ヨガ講座No.6

お天気もよく
カラダをのばすのに
最適な日でした。



腰や肩甲骨をほぐすポーズや
ヒップアップに効果のあるポーズを、取っていきました。



太陽礼拝も1回するだけで
グンと全身が目覚めます。！



うちで時間があるとき
是非やってみようと思いました。




この講座は「平成☺31年度公益信託うつくしま基金助成事業」で実施いたしました


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