ヨガ講座No.10

年が明けてはじめてのヨガクラスでした！

年末年始にご馳走を囲んだ方も多いのではないでしょうか？
おいしいものが詰まったカラダを
ぎゅっと絞るポーズを多くとりました！

深呼吸を意識しないと
ただのストレッチになってしまいます。
呼吸あってのヨガなので
沢山スーハー…しましょう！

この講座は「平成😄31年度公益信託うつくしま基金助成事業」で実施いたしました✨

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