今年度第1回目、里沙先生のの『オンラインヨガ講座』でした
前年度は、インスタライブで実施していましたが、今年度からは、zoomで行います。
日頃の疲れをヨガでリフレッシュしていただければと思います
今日は、小雨
が降る肌寒い日でした！
が降る肌寒い日でした！昨日からの低気圧のせいで、体調に不調を感じている方も多いかと思います。
参加者の体調を配慮して、今回は座ったポーズやねじりポーズをメインに取り入れてくれました
受講後は、身体がとてもスッキリしました
オンラインヨガは、自宅で気楽に参加できるのが良い点です。
ライブ配信なので、先生とやり取りしながらやれます。
月1回のオンラインでのヨガ講座、来月も楽しみです
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