今日は、Y君の在宅訪問サポートでした！
手遊びやリズムにのってボディタッチをしました
また、キットパスをY君の足裏に塗って、足型を作り、それにデザインしました。前回作った手作り楽器にそれを貼って完成させました。
その後、スタッフ手作りのパネルシアターを見ました
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助成:『令和3年度赤い羽根 新型コロナ感染下の福祉活動応援全国キャンペーン』
今日は、里沙先生のオンラインヨガ講座
でした‼️
でした‼️
今月は、『ジェントルヨガ』を取り入れたレッスン内容でした
何かとバタバタと忙しい師走の月なので、ゆったりとした呼吸を意識して、心身を落ち着かせていきました。🍀
冬は、代謝がアップする時期のようで、身体を絞りたい人は、身体をよく動かすと効果が上がるそうです。
また、自宅でやるストレッチ器具なども紹介してくれました。
胸を広げて肩甲骨を寄せたり、脇を伸ばしたりなど、とてもリラックスできました。
ヨガ終了後は、身体がポカポカになりました。😄👍🏻
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