雨が突然降ったり、晴れたりと不安定なお天気が続きますね‼️
夜も湿度が高く寝苦しく、就寝中でも熱中症になるようなので、皆様お気をつけて下さいね。😥
今日は、里沙先生の『7月のオンラインヨガ講座』でした。
今回は、眼精疲労改善の『目ヨガ』、表情筋を鍛える『顔ヨガ』、手や腕の疲れを取るヨガなどをプログラムに入れてくれました。
梅雨がまだ明けていないので、体調が崩しやすい時期です。これからもっと暑くなると思うので、
体調管理に気をつけて、夏を乗り切りましょう
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