オンラインヨガ講座6月

今日は、里沙先生の『オンラインヨガ講座6月』でした。

いつも始める前に、その日の参加者の体調に合わせて、ヨガメニューを決めてくれます。

今回は、ゆったりとした内容で、ヨガの呼吸法を上手く取り入れながら、ねじりのポーズ、身体全体を伸ばしていきました。

この季節は、身体をほぐすには、良い時期のようです。

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