60代、何が目出度い!

人生100年時代に備え、貯金も貯筋も大事!
そんな60代の日常を綴ります。

身体って。。。

2022-08-13 17:29:26 | 健康
今日は雨なので、2度目の投稿(苦笑)
昨日のジムで…アジア系の外国の方Rさんが、このところ私を気に入ってるらしく?私の顔を見ると必ず寄って来られる。
Rさん、私より先輩(年も1つ上で、ジム歴は長い)何だけど、ね。
私がジムに入会した頃から…つい最近まで、私は彼女からずっと無視されっぱなしで。。
以前の私は、猫背の上に、ずんぐりムックリしていたから?目立たなかったのかも?

それが、このところ…向こうから顔を見ると、寄って来られる。
昨日は、フリーエリアでの10分間のストレッチを終えた後に、Rさんから(片言の日本語で)「あなたはバレエをやっていたの?身体が滅茶苦茶柔らかい。あなたの身体は、小柄だから主役級だよ。相手役の男性が持ち上げやすい体型。」と。

私「とんでもない。バレエなんて…無縁の生き方してました。」と。
そしてRさん、「この午前中の会員で、見渡すと身体が綺麗なのは…あなたと、あなたと仲の良い年上のWさん。二人とも、中高年の日本人の体型じゃない。」と。
「あなたは、小柄だけど身体のバランスが良くて、何を着ても似合う。」と、ほめ殺し?されて。。お世辞半分と思って(笑)

でも、身体が変わると、対応が、こんなに違うの?と。
まぁ、確かに身体が変わると…寄って来る人は多いよね。
「何を運動すれば、そうなれるの?」と聞いて来る人も。。

さて、さて、昨日は、ジムを後にして…久々にヤムナボールのレッスンに出た。
相変わらず、ジムのサウナの後って事もあり、ボールに乗っていたら、血流が良くなって、ど真ん中のマットなのに、途中でウトウトしちゃって。。(苦笑)

昨日の私の左横が、シルバーヘアのせいかな?どう見ても70代後半の女性。
そして右横が、30代半ばの男性で。。
驚いたのが、その70代後半の女性が、ボールに遊ばれず、ちゃんとヤムナボールに乗れている。。大体の人が、ボールに遊ばれてるのに。。
反対に、右横の男性…全然、出来てない。。終わった時に、先生に「いやぁ、疲れました。こんなにハードだったとは。。」と。
侮れないんだよね、ヤムナボール 。。
私も最初の頃は、ボールに遊ばれて、プランクの姿勢でやる事が多く、体幹がないから、超ハードだった。
レッスンを始める前に、ヤムナのパールボールを買ってしまっていたので、私の場合は元を取るため?「辛い」で、ヤメる事は出来なかった。。(苦笑)
それが、毎週レッスンに出て、3ヶ月位過ぎてから、プランクも楽々出来るようになり、体幹が使えるようになったから、同時にピラティスもそれなりに進歩した。

で、ロッカーでその70代後半の女性に思わず、声を掛けてしまった私。
「ヤムナボールに綺麗に乗れてましたね。骨に良い刺激を与えられたんじゃないかな。」と偉そーに(苦笑)
そして、その方の身体をマジマジと見たら、あれ?姿勢はもちろん、くびれもあって、綺麗!とても、70代後半の雰囲気の身体ではない。。
シルバーヘアのせいで、お年を感じるけど、それこそ、昔、バレリーナ?だったと言われても違和感がない。

レッスン前に先生と私の会話を聞いていらして、「あなたが、今朝行かれたと言っていた、新しく出来た、〇〇スタジオのレッスンはどうでしたか?」と。
そこから、その方も朝一のレッスンにいろいろと出ているらしく、情報交換。
来週…有楽町のスタジオで「アレクサンダーテクニーク」の朝7時半スタートのレッスンがある、と話したら、興味を持たれて。。
私が行く予定、と言ったら、その方もアレクサンダーTに、そして噂で厳しいと言われる講師の先生にも、以前から気になっていたので、思い切って即予約すると!

ええ???

私より10歳以上、年上だと思うけど、行動力半端ない。
あ、70代後半でも、あの身体だったら、フットワークが軽いのも頷ける。
ある言葉で、性格は「顔」に出る、生活は「体型」に出る、と。
あ、身体って…身体の動きって、そうなのか、とあの方から改めて教わった。
私も70代後半になっても、あの方のようにイキイキとした身体で、好奇心を持ち合わせていたいなぁ。。

良いお手本の方に巡り合えた、本当に?来週お会いできると良いなぁ。

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2 コメント

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Unknown (里の山河)
2022-08-13 19:05:02
こんばんは。

ある言葉で、性格は「顔」に出る、生活は「体型」に出る、と。

なるほど、納得です。生活は言葉、態度にも出ますよね!。
久しぶりに会った人に会った時、いい歳重ねているなあ!と感じたり、逆に余裕のなさを感じたり。

自分顧みてどうなんだろうか?。
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Unknown (harurarara)
2022-08-14 07:36:55
里の山河さま、おはようございます。

生活は「体型」に出ると言う、言葉は身につまされます。
自分が運動を始め…姿勢が良くなって景色が変わって行くと、まさに!と。

過去に2度も大病をしたのは、その生活習慣…お酒ばかり飲んでのお腹っぽっこり、猫背で睡眠不足ですからね(反省)

余談ですが…肋骨の下の内臓には、背骨しか支える骨はありません。
加齢と共に重力に逆らえなくなり、どんどん内臓は下に落ちます。それに吊られて巻き肩となり、姿勢を悪くして、病気を招くと言う説も。(乳がんになる人は、猫背が多いと。。私もそうだった。。)
太極拳も同じだと思うのですが、内臓を引き上げる意識が、病気を少なからず?寄せ付けないのでは?と、思ってますが。。どうでしょうか?ね(笑)
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