今日の昼食のパンくるみパン・きなこねじりパン
オートミール ２キロの袋入り
オートミール
カラス麦、コレステロールを下げる効能があるとの亊
↑ 詳しくは上にリンクを貼っています。
食事を自分なりに減らしたつもりが、体重は落ちてもコレステロール他の数値が悪かったので、
ストレスをためない暮らしと、食生活にオートミール
を加えてみることにしました。
ご近所さんは、これを食べてコレステロールの数値が下がったとの亊です。
ただし、美味しくないらしく、クッキーにしたらいいとのことでしたが、とりあえずお米と混ぜて
炊いてみようかと思います。
今日は、いいお天気です。網戸５枚を洗剤を吹き付けた後、
ホースの水をかけて洗い流して
掃除をしたつもりになっています。
今日はたくさんの買い物をしました。
三温糖や黒砂糖をかけて食べています。
他には、苺味のホワイトチョコみたいなのや、
ジャムをかけて食べることも・・・。
慣れると結構おいしいですよ。
そういう甘味のじゃなく、
雑炊みたいに食べてる方もあるみたいです。
効果が出るといいですね！！
まずは、ご飯と一緒にお粥にして食べてみました。
白菜のお漬物と一緒に食べると塩味がきいて美味しくいただけました。
やれるだけやって、薬に頼るのは最終手段にしたいと思っています。
私もコレステロール値だけだ多くて困っています。
昼食をオートミールにしてみようかしら～
「信じる者は救われる…。」
都合のいい時だけそう思いますが、次回の血液検査が少々楽しみになってきました。