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やせたい人の水分の摂り方す
夏場の時期や年配者は脱水症状を引き起こさないよう水分をこまめに摂りましょう…的な警鐘を鳴らしているのを目の当たりしたことがあると思いますが、積極的姿勢を示す人にありがちなのが体が欲する以上に水分を摂り過ぎることです。
水分は少しずつ正しい欲求に従って適量を摂取しましょう。
摂取する水分は何でも良いわけではなく、細胞が喜ぶものを選びましょう。
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