今日は久しぶりにランチにインドネシア料理を食べた。
毎日お昼は外食で、事務所の目の前のPlaza Senayanに入っている店も限られてるし、飽きてきた。
でもまだ入ったことのないお店があったので、挑戦。
INDONESIAN SOUL FOODと書いてあったので、やや期待。
Plaza Senayanの3階のさらに上の部分がぐるりと店舗になっている。
これが私が注文したナシ・なんとか。（名前忘れた）
ご飯を中心に、左から時計回りにじゃがいもの煮つけのような、すりつぶしたものを丸めたようなもの、さやいんげんの炒め物、細かいココナッツがまぶされた甘いお菓子のようなもの、春雨炒め、鶏肉のカレー煮、ビーフとナッツを固めたような甘いやつ、そして煮卵。
じゃがいもと鶏肉のカレー味がおいしかった。
職場のSさんが注文したのは、ナシ・クニン。（黄色いご飯）
付け合せは大体似ているが、ご飯がターメリックで黄色くしてある。
なかなかおいしかったし、メニューが豊富だったので、これからも時々食べに来ようということになった。
ちなみに1品300円ぐらい。
ところが、、、インドネシア料理を食べた後、夕方までずっと胸焼けが…。
やはりパームオイルを消化しきれないか、私の胃よ。
ただでさえコレステロール高いから、インドネシア料理は要注意なのに。
ちなみに日曜日はシャングリラ・ホテルのイタリアンでがっつりブランチしてしまった。
その日の夜も全くお腹が空かず、夜遅めの時間に軽く雑炊を食べた程度。
今日もインドネシア料理で胃もたれし、お腹が空かない。
というわけで、仕事が終わってからホットヨガに行ってきた。
2回目の体験である。
夜7時始まりなんだけど、その一つ前のクラスが6時半に終わるので、早めに行っても狭い店内はごった返しており、ロッカーの鍵も足りないので待たされた。
う～ん、来るなら朝一番とか、前のクラスと時間が空いている時がいいようだ。
スタジオも床の清掃が入るのでドアの前で待たされる。
今日は早めに来た意味はなかったな。
お金持ちのインドネシア人だと思うが、オシャレなヨガウェアを身にまとったギャルらも待っている。
化粧が濃いのが気になる。
だって、ホットヨガしたらめちゃめちゃ汗かいて、全部流れ落ちますよ。
私も今日は仕事帰りだったので、ヨガやってる途中にマスカラが流れ落ちて目の下が真っ黒になってビックリした。
もう一つ気になったこと。
6時半で終了したクラスに参加していたらしい、ジルバッブを被ったいかにもイスラム教徒な女の子が帰って行った。
どうやって、どんな格好でヨガを受けていたのか気になる～！
まさかジルバッブ被ったまんまではできないよね。
普通のヨガならまだしも、ホットヨガですぜ。
（普通のヨガであっても被り物はちょっと厳しいと思う。）
それにヨガをするにはどうしても体にぴったりした服装でないと邪魔になってできない。
しかも前のクラスってレディースオンリーじゃありませんでしたけど？
気になるなあ…。
さて、今日の先生は体中タトゥがいっぱいのアメリカ人。
う～ん、なかなか濃いインストラクター陣だ。
あと何人ぐらい先生いるんだろか。（興味津々）
彼は他の国にも教えに行ってるみたいだ。
ここのヨガの先生ってアジア各地を放浪してるんだろか。
先生が変わっても機関銃のようなインストラクションは変わらない。
ネイティブながら、よくそんなに口が回るなあと感心してしまうぐらい早口で途切れなくまくしたてる。
ところでヨガって本来、自分のペースでできるもののはず。
決して無理せず、その日の体調や自分の体の柔らかさなどに合わせて、できなければ途中で休憩してもいい。
ビクラムヨガでも最初は先生がそう説明する。
「ついてこれないと思ったら、途中で休んで下さい」と。
ところが、だ。
実際は休んでいると「ほら！がんばってついてくる！」と叱咤激励されるのだ。
パワーヨガ系だからそもそも筋力を使ってしんどいし、ホットヨガなので高温の中やってるとふらふらになる。
だからついてこれない人もちらほらいて、途中でマットの上にへたり込んだりする人がいるのだが、「だめでもやってみる努力をする！」「しっかり集中する！」と檄を飛ばされ、言うことを聞かず寝転んでいる人に至っては「君は頑固だ」と怒られたりしていた。
ひえ～、ビクラムヨガってスパルタ～！
私は前回と同じく、「足首が硬いのでその状態で屈伸はちょっと無理」とか、「片足立ちでバランス崩した」とかいうことは起こるが、基本的に全体の流れにはついていけている。
しばらく運動していなかった割には、自分でもびっくりだ。
今日もみっちり90分のクラスを終え、信じられないぐらいの量の汗をかき、爽快。
韓国サウナ同様にデトックス感に満足。
でもやっぱり久しぶりにまったり系のヨガやってみたい気もするな…。
毎日お昼は外食で、事務所の目の前のPlaza Senayanに入っている店も限られてるし、飽きてきた。
でもまだ入ったことのないお店があったので、挑戦。
INDONESIAN SOUL FOODと書いてあったので、やや期待。
Plaza Senayanの3階のさらに上の部分がぐるりと店舗になっている。
これが私が注文したナシ・なんとか。（名前忘れた）
ご飯を中心に、左から時計回りにじゃがいもの煮つけのような、すりつぶしたものを丸めたようなもの、さやいんげんの炒め物、細かいココナッツがまぶされた甘いお菓子のようなもの、春雨炒め、鶏肉のカレー煮、ビーフとナッツを固めたような甘いやつ、そして煮卵。
じゃがいもと鶏肉のカレー味がおいしかった。
職場のSさんが注文したのは、ナシ・クニン。（黄色いご飯）
付け合せは大体似ているが、ご飯がターメリックで黄色くしてある。
なかなかおいしかったし、メニューが豊富だったので、これからも時々食べに来ようということになった。
ちなみに1品300円ぐらい。
ところが、、、インドネシア料理を食べた後、夕方までずっと胸焼けが…。
やはりパームオイルを消化しきれないか、私の胃よ。
ただでさえコレステロール高いから、インドネシア料理は要注意なのに。
ちなみに日曜日はシャングリラ・ホテルのイタリアンでがっつりブランチしてしまった。
その日の夜も全くお腹が空かず、夜遅めの時間に軽く雑炊を食べた程度。
今日もインドネシア料理で胃もたれし、お腹が空かない。
というわけで、仕事が終わってからホットヨガに行ってきた。
2回目の体験である。
夜7時始まりなんだけど、その一つ前のクラスが6時半に終わるので、早めに行っても狭い店内はごった返しており、ロッカーの鍵も足りないので待たされた。
う～ん、来るなら朝一番とか、前のクラスと時間が空いている時がいいようだ。
スタジオも床の清掃が入るのでドアの前で待たされる。
今日は早めに来た意味はなかったな。
お金持ちのインドネシア人だと思うが、オシャレなヨガウェアを身にまとったギャルらも待っている。
化粧が濃いのが気になる。
だって、ホットヨガしたらめちゃめちゃ汗かいて、全部流れ落ちますよ。
私も今日は仕事帰りだったので、ヨガやってる途中にマスカラが流れ落ちて目の下が真っ黒になってビックリした。
もう一つ気になったこと。
6時半で終了したクラスに参加していたらしい、ジルバッブを被ったいかにもイスラム教徒な女の子が帰って行った。
どうやって、どんな格好でヨガを受けていたのか気になる～！
まさかジルバッブ被ったまんまではできないよね。
普通のヨガならまだしも、ホットヨガですぜ。
（普通のヨガであっても被り物はちょっと厳しいと思う。）
それにヨガをするにはどうしても体にぴったりした服装でないと邪魔になってできない。
しかも前のクラスってレディースオンリーじゃありませんでしたけど？
気になるなあ…。
さて、今日の先生は体中タトゥがいっぱいのアメリカ人。
う～ん、なかなか濃いインストラクター陣だ。
あと何人ぐらい先生いるんだろか。（興味津々）
彼は他の国にも教えに行ってるみたいだ。
ここのヨガの先生ってアジア各地を放浪してるんだろか。
先生が変わっても機関銃のようなインストラクションは変わらない。
ネイティブながら、よくそんなに口が回るなあと感心してしまうぐらい早口で途切れなくまくしたてる。
ところでヨガって本来、自分のペースでできるもののはず。
決して無理せず、その日の体調や自分の体の柔らかさなどに合わせて、できなければ途中で休憩してもいい。
ビクラムヨガでも最初は先生がそう説明する。
「ついてこれないと思ったら、途中で休んで下さい」と。
ところが、だ。
実際は休んでいると「ほら！がんばってついてくる！」と叱咤激励されるのだ。
パワーヨガ系だからそもそも筋力を使ってしんどいし、ホットヨガなので高温の中やってるとふらふらになる。
だからついてこれない人もちらほらいて、途中でマットの上にへたり込んだりする人がいるのだが、「だめでもやってみる努力をする！」「しっかり集中する！」と檄を飛ばされ、言うことを聞かず寝転んでいる人に至っては「君は頑固だ」と怒られたりしていた。
ひえ～、ビクラムヨガってスパルタ～！
私は前回と同じく、「足首が硬いのでその状態で屈伸はちょっと無理」とか、「片足立ちでバランス崩した」とかいうことは起こるが、基本的に全体の流れにはついていけている。
しばらく運動していなかった割には、自分でもびっくりだ。
今日もみっちり90分のクラスを終え、信じられないぐらいの量の汗をかき、爽快。
韓国サウナ同様にデトックス感に満足。
でもやっぱり久しぶりにまったり系のヨガやってみたい気もするな…。