就寝準備
2230【糸磨き】
2312モンテルカスト
ザイザル
2313就寝前薬2316 ３分
就寝時刻0000
起床時刻0400 0520 0600 0700
睡眠時間0700
体重 80.0kg 体温 35.7℃
便通◎0845
【活動記録】
0908【出発】
2230【糸磨き】
2312モンテルカスト
ザイザル
2313就寝前薬2316 ３分
就寝時刻0000
起床時刻0400 0520 0600 0700
睡眠時間0700
体重 80.0kg 体温 35.7℃
便通◎0845
【活動記録】
本日より
ストレッチは夜に戻します(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!
歩数は当日に入力するようにしました。
また、更新時間を、2230→2330とします。
0714ビタミンＢミックス(2)
めなり(2)
起床】コンサータ27mg 処方:週６
0725【朝食】
紀文糖質０ｇ麺(丸麺) 食物繊維11.4
23.8 復刻カレー
03.5 ドライソー
合計27.3
一包化
服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
服薬】炭酸リチウム200mg(1)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーＳＲカプセル37.5mg(1)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
歯磨き
歯磨き
0807在宅作業１
金銭出納帳-0822
糖質についての整形-0834
(ズレはHTML編集にて！
他のページもこの方法で修正可能だが、
量が量だけに流しますm(_ _)m)
0845着座◎
0908【出発】
0921着
チャリ
0930-1200
西部ダーツクラブ
買い出し
1245【昼食】
紀文糖質０ｇ麺(平麺) 食物繊維11.4
02.9 たらこパスタソース◎ 食物繊維0.4
ちょい塩分が強いかなー
19.6 ブランのミルクスコーン
食物繊維12.4
ホワイトチョコレートそのままを
食べている感じ、甘さは控えめ
＝やっぱりエクレアがいいなー
でも賞味期限が長いので買い置きが
できる点では素晴らしい(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!
(他のブランは２日くらい)
合計22.5 食物繊維24.2
歯磨き
1330在宅作業
チャリのベル交換-1600
さきの台風の唯一の被害((>ω<｡))
定期券番号調査
＆糖質制限の整形作業-1700
金銭出納帳-1707
鹿児島旅行の整理-2230
1915【夕食】
紀文糖質０ｇ麺(平麺) 食物繊維11.4
02.7 ペペロンチーノ 食物繊維0.4
鉄火 1/4
肉団子
かるかん 桜島こみかん、白粋
一包化
服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
服薬】炭酸リチウム200mg(1)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーＳＲカプセル37.5mg(1)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
歯磨き
2232スクワット30回
2237首肩ストレッチ
2242足のストレッチ
2250体幹ストレッチ
2251腰のストレッチ-2052 20分間
明日準備
2302mineo
いちかわマイレージ登録
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