就寝準備
✕【糸磨き】
0510モンテルカスト
ザイザル
✕就寝前薬
就寝時刻0000寝落ち
✕【糸磨き】
0510モンテルカスト
ザイザル
✕就寝前薬
就寝時刻0000寝落ち
推測 0530
起床時刻0918 1700
睡眠時間1200
体重 79.5→78.0kg 体温 36.0→36.2℃
便通✕
【活動記録】
起床時刻0918 1700
睡眠時間1200
体重 79.5→78.0kg 体温 36.0→36.2℃
便通✕
【活動記録】
1705ようやく郵便物到着！
差し出し11日到着16日
これも台風被害の一つか…
まあ、有効期限が20日までなので御の字
1710就寝前に測定したが、起床後を正とする！
やはり、寝ないと体重は下がらない！
明らかに腹の掴み具合に変化あり！
1835【朝食】
1835【朝食】
紀文糖質０ｇ麺(平麺) 食物繊維11.4
12.6 濃厚な味あいボロネーゼ 食物繊維1.6
22.0 エビ寄せフライ
合計34.6
服薬】イフェクサーＳＲカプセル37.5mg(1)
1840また震えか((>ω<｡))
電気の消し忘れ
階段、自室(不注意)
2005右頭にズキズキが！
2122残薬調整
服薬】炭酸リチウム200mg(1)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
お菓子一つ
電気の消し忘れ
階段(不注意)
✕首肩ストレッチ
漫画を読み耽る
