2019/10/27(日) 00050/Ｃ休止

就寝準備
2242【糸磨き】
✕モンテルカスト
  ザイザル　飲酒のため
✕就寝前薬　眠いので

就寝時刻0000寝落ち

　推測　2345

起床時刻0500 0520 以後１時間おき 1345
睡眠時間1400
体重　78.0kg　体温　36.6℃
便通✕

【活動記録】

ああー眠い

1400【朝食】

　　10.7 糖質オフのしっとりパン

　　　　　ポークウインナーとチーズ

服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

服薬】炭酸リチウム200mg(1)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル37.5mg(1)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

1410洗濯干し

　　1435【完了】

-1900傾眠

1910【夕食】

　　手羽トロ温玉甘辛丼

　　唐揚げ

　　ミニトマト

服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

服薬】炭酸リチウム200mg(1)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル37.5mg(1)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

-2200傾眠