2019/10/18(金) 00050/【休職106】Ｃ休止

就寝準備
2026【糸磨き】
2136モンテルカスト
  ザイザル
2137就寝前薬2140　３分

就寝時刻0000寝落ち

　推測　0115
起床時刻0244 1200 1455
睡眠時間1340
体重 75.9kg 体温 36.3℃
便通✕

【活動記録】

1457架電

1515【朝食】

　　10.9 紀文とうふそうめん風　食物繊維2.3

　　03.4 半熟煮玉子２

　合計24.3
服薬】炭酸リチウム200mg(1)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル37.5mg(1)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

1605

８から始まった不調…

まだ４日、まだ１週間、気付けば10日目だ！

1656首肩ストレッチ

1701腰のストレッチ

1719

コータローまかりとおる44から再開

座ると

左肩が痛い、けど入力の時は平気だった！あれ？


1920【夕食】

　　ホテルブレッド２

　　　三元豚ヒレカツ

　　唐揚げ
服薬】炭酸リチウム200mg(1)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル37.5mg(1)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

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