就寝準備
2026【糸磨き】
2237モンテルカスト
ザイザル
2238就寝前薬2241 ３分
就寝時刻0000寝落ち
推測 2345
起床時刻0112 0220
睡眠時間0235
体重 77.8kg 体温 36.9℃
便通◎0948
【活動記録】
1750【夕食①】大漁一家
2131【帰宅】
睡眠時間0235
体重 77.8kg 体温 36.9℃
便通◎0948
【活動記録】
0307ビタミンＢミックス(2)
えんきん(2)
起床】コンサータ27mg 処方:週６
0310在宅作業
ブログ書籍化-0311 -2011.03.31
オープンチャット追記-0335
市内全域→参考アプリ、サイト-0551
市内全域-1414
アプリ、サイト-1441【完了】
0900【朝食】
ミニコッペパン３
14.4 ポテトサラダ
03.0 ロースハム
合計17.4
服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
一包化
一包化
服薬】炭酸リチウム200mg(1)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーＳＲカプセル37.5mg(1)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
歯磨き
0948着座◎
1334
服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
一包化
服薬】炭酸リチウム200mg(1)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーＳＲカプセル37.5mg(1)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
秋の上生菓子
芋と栗
1515【出発】
1519着
1526→1531バスで三本松！
すぐ座れた！
ひばり模型✕ →上新電機かな
1555市川→本八幡！
すぐ座れた！
1559着座
1620メガロス 1600-1800
お風呂
15分交代浴 10入浴→５水風呂 ３回
片付け
水汲み-1740
お風呂
15分交代浴 10入浴→５水風呂 ３回
片付け
水汲み-1740
1750【夕食①】大漁一家
年間パスポート＝ジンジャエール
ボトルは8/23だったセーフ(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!
300蒸し鶏のゴマネギソース
500大漁刺盛り 厚切り
鰹◎、本鮪の赤身◎◎、天然鰤◎◎◎、
真鯛◎、ふえふき◎
300白ホッピー
②1805
③1829
④1848
1500ボトル720-3
550すじこの燻製
650天然ぶり(北海道)
1908 4180
お誕生日お祝いのてんこ盛り寿司コーーース
2000要予約(前日まで)月内有効
500枝豆つかみ取り
500大将の目利き！大漁刺盛り
480ホンビノス貝浜焼き
鮪あご肉あぶり焼き
580 350鯛出汁おでん盛り合わせ
歳の数てんこ盛り寿司47
1500-120分飲み放題
1950【夕食②】BAR Ao
チャージ：えひせんの燻製？
大葉のジントニック
1955戻し
2100 1500
ローソン
2110本八幡→宮久保坂上！
2131【帰宅】
歯磨き
いちかわマイレージ登録-2148
明日準備
柿ピー梅味
2711素焼きアーモンド
