就寝準備
✕【糸磨き】
2127モンテルカスト
ザイザル
✕就寝前薬
2127モンテルカスト
ザイザル
✕就寝前薬
就寝時刻0000寝落ち
推測 2310
起床時刻0500 0520 0836 1000 1100 1210
睡眠時間1300
体重 77.9kg 体温 36.5℃
便通✕
起床時刻0500 0520 0836 1000 1100 1210
睡眠時間1300
体重 77.9kg 体温 36.5℃
便通✕
【活動記録】
1230【朝食】
紀文糖質０ｇ麺(平麺) 食物繊維11.4
01.8 和風たらこ(セブンイレブン)
16.8 糖質オフのアーモンドケーキレモン
17.0 大麦の黒糖蒸しパン
くるみ＆レーズン
合計35.6
服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
服薬】炭酸リチウム200mg(1)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーＳＲカプセル37.5mg(1)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1) -1248
歯磨き
ドラクエX5.0インストール【完了】
1405
服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
一包化
服薬】炭酸リチウム200mg(1)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーＳＲカプセル37.5mg(1)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
1452【出発】
1458着、ちと肌寒いかな
眠いのと気持ち悪い😩＝空腹
1509→1513バスで市川！
すぐ座れた！
1535市川→亀戸！
すぐ座れた！
買い物：ドン・キホーテ
お使い：ダイソー
1616→1619亀戸→秋葉原！
1630秋葉原→新橋！
すぐ座れた！、車内が暑い
待ち合わせ：SＬ広場
1650【夕食①】酒津屋
450３度注ぎグラス(380ml)
650低温調理のとろとろレバ刺し◎
560名古屋風濃厚！味噌どて煮
480長芋フライ梅昆布味
480衣さくさく！きびなごフライ
480２度注ぎ中ジョッキ(500ml)
580もも肉スパイシー
520やげん軟骨の素揚げ 塩
柔らかい◎◎今日１か！
390冷やしトマトの能登の粗塩-1805
1845 9210 5000
1855【夕食②】TouchKnowMe
枝豆
400ガリサワー
？とり刺し
1925 1150
1940【夕食③】酒の魚 和海
1980刺身和海盛り(お値打ち)
水たこ、サーモン、かつお叩き、
ぶり、コショウダイ、赤貝、しゃこ、
甘えび、平政など
680白子ポン酢
480もろこしハイ![]()
480生かき(岩手赤崎)
2110 6830 3000
2131新橋→市川！
優先席だが東京で座れた！
キャメルボックス12 何処にもない！
2159市川→本八幡
すぐ座れた！
2216本八幡→宮久保坂上！
すぐ座れた！
2237【帰宅】
歯磨き
明日準備
いちかわマイレージ登録-2305
歯磨き
明日準備
いちかわマイレージ登録-2305
6.07 アーモンド(カリフォルニア)
