就寝準備
✕【糸磨き】 眠くてやる気無し
2245モンテルカスト
ザイザル
2246就寝前薬2249 ３分
就寝時刻2330
起床時刻0314 0350 0520 0600
睡眠時間0630
体重 79.9kg(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ! 体温 36.3℃
便通◎0934、1040
【活動記録】
✕【糸磨き】 眠くてやる気無し
2245モンテルカスト
ザイザル
2246就寝前薬2249 ３分
就寝時刻2330
起床時刻0314 0350 0520 0600
睡眠時間0630
体重 79.9kg(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ! 体温 36.3℃
便通◎0934、1040
【活動記録】
0610ビタミンＢミックス(2)
めなり(2)
起床】コンサータ27mg 処方:週６
0702プラゴミ
買い出し
買い忘れ(不注意)チャリ乗るとき気付いた
0735【朝食】
紀文糖質０ｇ麺(平麺) 食物繊維11.4
02.9 たらこパスタソース 食物繊維0.4
22.0 コロッケパン
51.3 コーヒー牛乳
合計76.2
一包化
一包化
服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
服薬】炭酸リチウム200mg(1)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーＳＲカプセル37.5mg(1)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
0934着座◎
0955在宅作業１
整理：納戸の箱潰し
1035廃棄まで【完了】
1040着座◎ 犯人はコーヒー牛乳やな((>ω<｡))
1045洗濯
1155【完了】
なんか、久々に洗濯したなー(笑)
1200まだ、ゴロゴロしてやがる((>ω<｡))
1215【昼食】
77.2 和風たらこ大盛り
77.2 和風たらこ大盛り
正露丸(3)
一包化
服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
服薬】炭酸リチウム200mg(1)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーＳＲカプセル37.5mg(1)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
ドトールの残高合算作業
0115-1600
傾眠
歯磨き
↓昨夜の分、今夜の分を連続
1614スクワット30回
1614スクワット30回
健康診断の袋を開封
1620首肩ストレッチ
1628足のストレッチ
1639体幹ストレッチ
1641腰のストレッチ-1645 27分間
1620首肩ストレッチ
1628足のストレッチ
1639体幹ストレッチ
1641腰のストレッチ-1645 27分間
【出発】
1653お使い：セブンイレブン
くすりの福太郎
1725【帰宅】
1653お使い：セブンイレブン
くすりの福太郎
1725【帰宅】
1730在宅作業２
金銭出納帳-1748
1910【夕食】
紀文糖質０ｇ麺(平麺) 食物繊維11.4
02.7 ペペロンチーノ 食物繊維0.4
02.8 やげん軟骨
01.3 サラダチキン
ローストタンドリーチキン
1927アップルワインソーダ割り-1955
お代わり
お代わり-2007
お代わり-2020
お代わり-2045 2100お終い
歯磨き
いちかわマイレージ登録
明日準備
いちかわマイレージ登録
明日準備
