2019/10/23(水) 05700/【休職108】Ｃ休止/耳鼻咽喉科

就寝準備
1929【糸磨き】
0037モンテルカスト
  ザイザル
0038就寝前薬0041　３分

就寝時刻0100
起床時刻0242 0630 0700 1045
睡眠時間0945
体重 77.4kg 体温 36.4℃
便通◎1338、1503

【活動記録】

1048ビタミンＢミックス(2)

　　えんきん(2)

　　起床】コンサータ27mg 処方:週６

1055【朝食】

　　ミニコッペパン３

　　黒毛豚肉ハム(六白)４切れ

　　紅茶：アールグレイ　

服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
一包化

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル37.5mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

1217【出発①】

　　お使い：ピーターパン

出発準備

歯磨き

1338着座◎ＩＢＳ？

　　まだ眠い(｡･ω-｡).｡oO{眠ぃ…}

1402【出発②】

　　1406　安定の４分

　　1411→1413バスで市川！

　　　　すぐ座れた！

　　1429記帳

　　1437市川→西船橋！

　　　　すぐ座れた！

　　1447西船橋→葛西！199

　　　　直通始発、すぐ座れた！

　　1503着座◎下痢

1528耳鼻咽喉科

　　14-１時間待ち

　　30日でなく28日処方になるのは

　　　お薬のシートの関係らしい

　　1551処方箋希望出し

　　1612【完了】

　　お使い：ブックオフ

1732【昼食】ドトール

　　アイスコーヒー(クリーム)

　　29.8 クリームパン◎

　　全粒粉

　　　サーモン＆チーズクリーム

服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

一包化

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル37.5mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

1831葛西→西船橋！199

　　浦安で座れた！

　　1854西船橋→本八幡！

　　1912本八幡→宮久保坂上！

　　　　一本飛ばして、すぐ座れた！

1937【帰宅】

　　歯磨き

2020在宅作業

　　いちかわマイレージ登録-2023

　　資金繰り-2210

　　金銭出納帳-2215

　　処方箋FAX-2220

　　健康診断-2222

　　ブログ書籍化-　-2012/03/31失敗

明日準備

【夜食①】

03.2 素焼きアーモンド

【夜食②】

04.5 おしゃぶりいか-2620

2650ひんやりパッドシート引き上げ！

スポーツ観戦記録

【完了】プロ野球(数回)

【完了】サッカー　25年前？

【完了】大相撲

【完了】テニス　大坂なおみ！

【完了】社会人野球

【完了】2019.車椅子バスケット

【完了】2019.10.05　モータースポーツ

【予定】車いすテニス

　　　2019.10.27　556^2　0

【予定】ダーツ　STAGE13

　　　2019.11.04　451^2　0

【予定】ゴルフ

　　　　　伊藤園レディスゴルフトーナメント

　　　2019.11.17　990^2　0手帳

バスケット

1800バレーボール　横浜アリーナ

2000卓球(パラリンピック)

1400水泳(パラリンピック)

2000他会場ハンドボール　和光市総合体育館

1600バドミントン(パラリンピック)

1500陸上競技　福岡

900テコンドー(パラリンピック)

1800アーチェリー(パラリンピック)

3000柔道　日本武道館

剣道

レスリング

5000キックボクシング　後楽園ホール

5000プロレス　後楽園ホール

合気道　

900車椅子フェッシング(パラリンピック)

　　など