2020/07/06(月) 00000(00.00km)/【通常勤務0022(欠勤)】

就寝準備
✕【糸磨き】

就寝前薬

　✕モビコール配合内用剤6.9ｇ

　✕ルパフィン錠10mg

　✕シクレスト舌下錠5mg　３分

就寝時刻0000寝落ち
　推測　0100

起床時刻0444 0600 0630 0725 0800

睡眠時間0700
体重 73.9kg
便通✕

【活動記録】

0820

　ルパフィン錠10mg

　モンテルカスト錠10mg

　コンサータ18mg(黄色) 処方:月火水

体重測定

　　✕ストレッチ(肩背筋)、

　　✕ストレッチ(腰捻り)、青竹踏み

　　✕ストレッチ(首)

　　うがい、洗顔、手洗い

　　着替え

髭剃り

1100【朝食】サミットなど

　　玉ねぎ入り生姜焼き①

　　野菜一日これ一本

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

歯磨き【完了】

1415

この３日間

　軽い頭痛、眠気、だるさ、食欲なし、

　パブロン３回飲んだが効果なし

今朝、花粉症の薬を飲んだら、

　頭痛ほぼ解消、食欲出た、

　　あとは眠気だけだ→コンサータで解消

　　とすると、

　　風邪じゃなくて花粉症だったのか

いや、違うな夏バテだ

　そういや、金曜夜の湿度が、

　高かったような、あの時分かっていれば！

　欠勤しなくて済んだかもしれない！

　まあ、後悔しても仕方がないが、、

　(呑む回数が減ってしまった((>ω<｡)

　温度調節が下手な私

　　今日から冬の寝巻きやめて甚平に交換

　　洗い替えを買わないと！だな。

結論：気圧の変化

1605【昼食】

　　玉ねぎ入り生姜焼き②　お終い

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

歯磨き【完了】

お風呂【完了】

洗濯【完了】

2235柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒

在宅作業

　　いちかわマイレージ登録

　　金銭出納帳

　　　更新【完了】

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

所感

目薬

①1530②1820③2200④　⑤　⑥

温湿度

　？現在　中　29-70　外　26-93