2020/07/27(月) /【通常勤務0033(遅刻)】/精神科 禁酒２日目

就寝準備
2200【糸磨き】

就寝前薬

　✕モビコール(１)

　2243ルパフィン(１)

　シクレスト３分：2244→2247

就寝時刻＝寝落ち
　　推測0000
起床時刻0233 0415
睡眠時間0415
便通◎0710

【活動記録】

0420

　コンサータ18mg(黄色) 処方:月火水

調理：野菜焼きそば

測定：体重、体温、血圧

　　✕ストレッチ(肩背筋､腰捻り､首)青竹踏

　　髭剃り、手洗い、洗顔、うがい

　　着替え

0625【朝食】アコレなど

　　野菜焼きそば

　　　オンザ目玉焼き

　　野菜一日これ一本

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

オースギ半厚朴湯エキスＴ錠(２)

ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

歯磨き【完了】

0705準備

調理は勢いで出来たけど、

やはり昨夜のだるさを引きずっている感じ

精神と体が一体となっていない状態

眠いという訳でもない

それに、何故か腹が痛い

それに気持ち悪さもある

よし、行くぜ！と気持ちが上がらない

日曜日が実家からの戻りにあてているため、

十分に休めていないのかもしれない

0710着座◎下痢

0935太田胃散分包

1300だるさ

　　気持ち悪さ、腹痛

　　食欲はないが落ち着いたので遅刻で行く

1310【昼食】Amazon

　　エネルギーゼリー２

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

オースギ半厚朴湯エキスＴ錠(２)

1320【出発】

　　1336？38？豊島園→池袋！

　　　　始発、すぐ座れた！

　　記帳

　　1415打刻

　　水

1815【夕食】梟小路

　　野菜天せいろ

　　　茄子、いんげん、牛蒡

　　　お店の手違いで、

　　　　間違えて揚げたかき揚げもらった！

　　　　ラッキー(* 'ᵕ' )ﾓﾉｽｺﾞｸｲｲﾈｯ!

　　　お陰様でお腹いっぱい(*^^*)

1835池袋→淡路町！

　　始発、すぐ座れた！

　　1851小川町→神保町！

　　　　すぐ座れた！

1900精神科

　　お薬受け取り

2007神保町→都営新宿！

　　すぐ座れた！

　　2022都営新宿→練馬春日町！

　　　　西新宿五丁目で座れた！

2100【帰宅】

　　歯磨き【完了】

2115

　補中益気湯エキス細粒

シャワーＢ【完了】

在宅作業

　　通院準備【完了】

　　お薬８日分セット【完了】

　　交通費申請書【完了】

　　いちかわマイレージ登録

　　金銭出納帳

　　　更新【完了】

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

目薬【完了】

①0430②0935③1335④1715⑤2025⑥2315

温湿度

　0430現在　中28-74　外25-88

　2235現在　中28-73　外31-72

所感