就寝準備
2305【糸磨き】
2305【糸磨き】
就寝前薬
【活動記録】
在宅作業
部屋の温度
✕モビコール配合内用剤6.9ｇ
0225ルパフィン錠10mg
0231シクレスト舌下錠5mg0234 ３分
就寝時刻0000寝落ち
推測 0300
起床時刻0430
睡眠時間0130
体重 75.3kg
便通✕
推測 0300
起床時刻0430
睡眠時間0130
体重 75.3kg
便通✕
【活動記録】
体重測定
✕ストレッチ(肩背筋)、
✕ストレッチ(腰捻り)、青竹踏み
✕ストレッチ(首)
うがい、洗顔、手洗い
検温：36.0℃
着替え
髭剃り
0230
コンサータ27mg(灰色) 処方:木金
0500【朝食】アコレなど
肉野菜焼きそば
野菜一日これ一本
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
歯磨き【完了】
0640準備
0640【出発】
0651豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
買い物：ファミリーマート
0725打刻
1210【昼食】CAFE'QUATRIEME
Ｆセット
焼鳥丼
アイスコーヒー(クリーム)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
歯磨き【完了】
190モンスター
1810池袋→淡路町！199
始発、すぐ座れた！
1832小川町→神保町！
1840精神科
お薬受け取り
1942神保町→小川町！
1948淡路町→御茶ノ水！168
1955【夕食①】徳兵衛 地下
430キンミヤ三冷(生)ホッピー
480もつ焼き５
430お代わり
400春巻き３◎◎◎
2100 1720
2105【夕食②】魚盛
455ホッピーセット
二冷
お通し：冷製木耳と浅利の茶碗蒸し◎◎
299バジルチーズえびシューマイ
999お刺身３点盛り Ｓ４点！
鰹◎◎
これもうまいぞぉ
勘八◎◎◎
こんな美味いのは初めてだ！
真鯛◎◎◎
こいつもうまいぞぉ
ねぎとろ◎◎
トロトロ
文句の付けようがない
大漁一家を遥かに超えている！
さすがは魚屋直営だけの事はある
鞍替えだな(* 'ᵕ' )ｽｺﾞｸｲｲﾈｯ!
しそもしその実もうまいぞぉ
499あゆの塩焼き
オールナイトニッポンの曲がかかる！
299なか
2210 3243
2228御茶ノ水→池袋！199
すぐ座れた！
2247池袋→豊島園！
始発、すぐ座れた！
2315【帰宅】
歯磨き【完了】
在宅作業
通院準備【完了】
お薬11日分セット【完了】
処方ミス
コンサータ18-2、27-1多し
次回また、薬局に持っていく！
いちかわマイレージ登録
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
所感
目薬【完了】
①0445②0820③1145④1425⑤1745⑥2225
0445現在 中24-65 外19-90
2320現在 中26-64 外23-76
【血圧と塩分】
高い、減らせと、だが酒は止めない！そもそも、コンサータ飲んでいるから、上がるのじゃなかったっけ(‥ )ﾝ?余計な出費だが、血圧計を買ったし、上を130以下に押さえ込んでやる！朝の体温(平日のみ)だけでもめんどいのに、起床時と就寝前に測れと主治医！多少の差異は、調整しても問題はなかろう、過小申告してしまえ(* 'ᵕ' )ｽｺﾞｸｲｲﾈｯ!
【沖縄旅行】
５月に行く予定だったが、予約した便が欠航しため、取りやめざるを得なかったが、東京で、感染者が286人いようと、沖縄で米兵がクラスターであろうと私には関係ない！食べたいものがあるし、行きたいところも沢山ある！この旅行のため、仕事もこなしてきたのだし！残念なのは、駐在出張時代に足繁く通っていた(閉店)の常連さんらと会えない事だけ！みんな、ビビっている（笑）
