就寝準備
2315【糸磨き】
2315【糸磨き】
就寝前薬
【活動記録】
在宅作業
✕モビコール配合内用剤6.9ｇ
2320ルパフィン錠10mg
2321シクレスト舌下錠5mg2324 ３分
就寝時刻0000寝落ち
推測 2405
起床時刻0314 0600 0605
睡眠時間0600
体重 76.5kg
便通◎0740、0815
推測 2405
起床時刻0314 0600 0605
睡眠時間0600
体重 76.5kg
便通◎0740、0815
【活動記録】
体重測定
✕ストレッチ(肩背筋)、
✕ストレッチ(腰捻り)、青竹踏み
✕ストレッチ(首)
うがい、洗顔、手洗い
検温：36.3℃
着替え
髭剃り
緑ごみ捨て
0605
コンサータ18mg(黄色) 処方:月火水
0615【朝食】アコレなど
肉野菜焼きそば お終い
野菜一日これ一本
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
歯磨き【完了】
0645準備
0645【出発】
0702豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
買い物：ファミリーマート
0738打刻
0740着座◎
0815着座◎
【休憩】ワークラウンジ
0845退室
1205【昼食】CAFE'QUATRIEME
Ｃセット
ハンバーグ
アイスコーヒー(クリーム)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
歯磨き【完了】
1240【休憩】ワークラウンジ
チル
1814池袋→大手町！
始発、すぐ座れた！
1835【夕食①】生そば大手町駅吉田
おろしせいろ
うずらの生卵
丸ノ内線→東西線の乗り換えにあり
歯磨き【完了】
1908大手町→東陽町！
快速、すぐ座れた！
1921東陽町→葛西！
耳鼻咽喉科
喉のつかえる感
確か、１週間くらい前から
最初は、大したことなかったが
日曜日から終日つかえる感があり
→鼻汁を確認
咽頭炎、食道炎、所見なし
⑫(‥ )ﾝ?漢方(錠剤)が処方された
花粉症の薬
鼻詰まりないので
モンテルカストは「中止」
ルパフィン錠10mgは継続
受け取りは16日
2050【夕食】おとど食堂
270肉汁おとど餃子◎
肉汁がほとばしる
柚子胡椒もマッチ
290旨辛餃子◎◎
まさしく旨くて辛い！
390サッポロ生ビール
2111葛西駅前→一之江駅前！
臨海28：一之江駅前行き
2125一之江→大島！
すぐ座れた！
何だか知らんが乗り換えろと！
理由を言わない！
ふざけんなバカヤロー
2133大島→都営新宿！
すぐ座れた！
乗り換え後も理由を言わない
2203都営新宿→練馬春日町！
すぐ座れた！
後は乗り過ごさなければ（笑）
買い物：アコレ
2245【帰宅】
歯磨き【完了】
シャワーＣ
在宅作業
いちかわマイレージ登録
金銭出納帳
更新
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
所感
目薬【完了】
①0615②1000③1200④1500⑤1755⑥2125
温湿度
0620現在 中26-69 外22-88
2305現在 中25-67 外19-91
