2020/07/31(金) /【在宅勤務041】 禁酒６日目

就寝準備
2300【糸磨き】

就寝前薬

　✕モビコール(１)

　2305ルパフィン(１)

　シクレスト３分：2306→2309

送風「中止」、高照度光

就寝時刻＝寝落ち
　　推測2315
起床時刻0100 0356 0405 0440
睡眠時間0525
便通◎2005、2120

【活動記録】

0450

　コンサータ27mg(灰色) 処方:木金

　食前：補中益気湯エキス細粒

測定：血圧、体温、体重

　　✕ストレッチ(肩背筋､腰捻り､首)青竹踏

　　髭剃り、手洗い、洗顔、うがい

　　着替え

洗濯

　干し忘れ((>ω<｡))

　えーとシワになるんだっけ？

0500【朝食】アコレなど

　　玉子野菜焼きそば

　　トマトケチャップ

　　野菜一日これ一本

　　いちごチョコモナカ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

オースギ半厚朴湯エキスＴ錠(２)

歯磨き【完了】

菊池桃子のライオンミュージックサタデー

トレンディエンジェル

1250【昼食】アコレ

　　300東北産若どりムネ肉

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

オースギ半厚朴湯エキスＴ錠(２)

食前：補中益気湯エキス細粒

歯磨き　忘れ

1800【夕食】アコレ

　　300東北産若どりムネ肉

食前：補中益気湯エキス細粒

歯磨き【完了】

2005着座◎

アンサング・シンデレラ

2120着座◎下痢

　　正露丸４

在宅作業

　　転記作業

　　　①作表【完了】

　　　②スクショ＆入力【完了】

　　いちかわマイレージ登録

　　金銭出納帳

　　　更新【完了】

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

目薬

①0500②0810③1120④1805⑤2140⑥

温湿度

　0500現在　中28-67　外25-82

　現在　中　外

所感

【呑率】

05月末　62回÷152日　.408

　　　　猛打賞(はしご酒)　14回

06月末　80回÷182日　.440

　　　　猛打賞(はしご酒)　23回+9

07月末　94回÷213日　.441　+14

　　　　猛打賞(はしご酒)　32回+5

　　　　7/9水道橋にて

　　　　　サイクルヒット(４軒)達成！

　　　　ホームラン(朝までコース)

　僅かな上昇に留まった！

　ダウンしなかっただけ良しとしよう！

　今月は、待望の(‥ )ﾝ?

　　サイクルヒットが出た！！

　さて、来月の展望は、、

　まずは、禁酒を解除しないと、だな！

　半ばまでに解除しないと大変な事になるぞ

　それまで精進しなくては(*'ᵕ')ﾓﾉｽｺﾞｸｲｲﾖｯ!