就寝準備
01200【糸磨き】
01200【糸磨き】
就寝前薬
【活動記録】
〆の焼きそば
✕モビコール配合内用剤6.9ｇ
0122ルパフィン錠10mg
0123シクレスト舌下錠5mg0126 ３分
就寝時刻0000寝落ち
推測 0200
起床時刻0406 0600 0630
睡眠時間0430
体重 74.8kg
便通◎1245
推測 0200
起床時刻0406 0600 0630
睡眠時間0430
体重 74.8kg
便通◎1245
【活動記録】
体重測定
✕ストレッチ(肩背筋)、
✕ストレッチ(腰捻り)、青竹踏み
✕ストレッチ(首)
うがい、洗顔、手洗い
着替え
髭剃り
0635
コンサータ18mg(黄色) 処方:月火水
0640【朝食】アコレなど
肉野菜焼きそば お終い
野菜一日これ一本
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
歯磨き【完了】
0710準備
0725【出発】
0750豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
雨のため後方車両(*'ᵕ')ｽｺﾞｸｲｲﾈｯ!
買い物：ファミリーマート
0828打刻
0845【休憩】ワークラウンジ
丸椅子が快適！
1210【昼食】CAFE'QUATRIEME
日替わり
中華丼 具が多くて苦しかった！
ポテトサラダ
アイスコーヒー(クリーム)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
歯磨き【完了】
1245着座◎
？【休憩】ワークラウンジ
1815【夕食①】モツ焼酒造みつぼ
300金宮
230外白 一冷
450レバー５塩
味変、辛味噌付けて
なかなか行けるじゃないか！
250トロカシラ叩き(酢みそ)
酢みそとあるが辛味噌だな！
380ソース焼きそば
先ずソースが市販と違うな
キャベツと玉ねぎの差
と思ったら、入っていました！
1900現在満員にならず((>ω<｡))
なんだか寂しいな、、
1910 1730
〆の焼きそば
さーて、プロのお味を堪能しよう！
買い物：西武百貨店
1957池袋→豊島園！
始発、すぐ座れた！
2015豊島園→練馬春日町！
すぐ座れた！
買い物：アコレ
2040【帰宅】
シャワーＣ【完了】
2110【夕食②】
とうもろこし２
①なっちゃんオレンジ割り
甘酸っぱく美味し
風変わりで(* 'ᵕ' )ｽｺﾞｸｲｲﾈｯ!
②お代わり お終い
ビバリー昼ズ
先週の金曜日
長谷部銀二 杉田玄白の子孫らしい
詰まらない、やっぱり月曜日だな！
③なっちゃんアップル
④お代わり お終い
金宮は残りちょっと
歯磨き【完了】
在宅作業
いちかわマイレージ登録
金銭出納帳
更新【完了】
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
所感
目薬【完了】
①0635②0835③1200④1600⑤1755⑥2050
温湿度
0715現在 中27-66 外23-88
2140現在 中27-68 外25-84
【はしご酒】
今日は、せずに済んだぜ！外はね(‥ )ﾝ?いつも、こうなら回数を稼げるのだが（笑）
