就寝準備
◎糸磨き
就寝前薬
2232シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測2330
起床時刻0418 0445 0545
睡眠時間0615➡
便通◎1015、1040
【活動記録】
0600バファリン(１)
体温測定
0725バファリン(１)
コンサータ27mg
0734会社に連絡
頭痛
0845
調整
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
体重測定
0945【朝食】
135大きな大きな焼きおにぎり
2.9マルチビタミン(１)
137.9
歯磨き【完了0178】
1015着座◎ほぼ通常
1040着座◎薄茶色
1138会社に連絡
1355【昼食】
268木綿豆腐400ｇ
豆腐は夜に200ｇがベストらしい
明日から取り入れよう(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!
268
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒２
歯磨き【完了0179】
1920【夕食】
大竹まことゴールデンラジオ！(金)
051①琥珀の秋
276しょうがギョーザ12
レンチンだと思っていたのに(><)
まさかのフライパンでした（笑）
ちゃんと裏見て買わないと、だ！
051②お代わり-1935
いつもの値段表記ではなく、
今日はカロリー表示です！
因みにシリーズ化しません！
でも、カロリーとやらに、
ちっとは気を付けてみようと思った。
それでもいいですよね？
068野菜一日これ一本＊
051③お代わり
？赤魚の煮つけ
美味いが何せ小さい！
まあ、お外で食べる事考えれば、
お得だがこれで300円かー。
？④アヴァンザ-2105 お終い
壇蜜の耳密
050無垢
堀江由衣x浅野真澄の#トレトレ
堀江由衣の天使のたまご
053ヨーグルト＊
ビール(発泡酒だけど)より
こっちの方が高いとは∑(๑ºдº๑)!!
ここまで904.9+51
(＊を含む)
歯磨き【完了0180】(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!-2320
在宅作業
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
所感
【歯磨き】
今日が2021年の60日目。食べたり食べなかったり、辻褄合わせのため日に４回磨いたりと調整もあったが、どうにかこうにか180回目を迎える事が出来た！次は、360かな。
【呑む】
気になれば復活と言う証。土日はならんかった(´⌒`｡)ｸﾞｽﾝやる気がないと言う現象は、呑みにも影響する！
【猛威】
今年の春花粉症。家の中でも！まあ、玉ねぎさんとじゃがいもさんのために窓を開けているから、そこから入るのでしょう。
【愛媛】
生さばが食べられると、室井佑月さん情報。
