就寝準備
✕糸磨き
就寝前薬
2238シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測2300
起床時刻0510 0640
睡眠時間0740
便通✕
【活動記録】
体温測定
0646会社に連絡
寝不足
0655【朝食】
マルチビタミン(１)
柴胡加竜骨牡蛎湯(２)
仮眠 0140
0840
コンサータ27mg
仮眠 0140
1020会社に連絡
眠気冴え出社する
この時気だるさあり、
連絡するのが早かった！
1120
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
1256会社に連絡
出社取り消し＝気だるさ
体重測定
1440【昼食】
スモークチーズ10
自家製温泉卵２
ビビンバ-1600
一包化
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒２
歯磨き【完了0244】
ごみ捨て
緑と黒
2005【夕食①】
大竹まことゴールデンラジオ！(火)
ビビンバ
ゴーフル
チョコレート
こいつは美味い！
甘過ぎず優しい甘さ(*^^*)
道理で一枚しか入ってない訳だ！
凮月堂め、策士だな(･д･)ﾁｯ
自家製温泉卵
野菜一日これ一本
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0245】
2120
卒業アルバムに1人は
いそうな人を探すラジオ(火)秋元真夏
2200
朗読「秘密」谷崎潤一郎
語り：山像かおり
2210バファリン(２)頭痛
なぜ、痛くなる？右側
2230【夕食②】
アーモンド２
無垢
歯磨き【完了0246】+-0
2305
柴胡加竜骨牡蛎湯(２)胸の痛み
これもいつまで続くんだ！
2600【夕食③】
スモークチーズ６ お終い
歯磨き パス
在宅作業
金銭出納帳
更新 なし
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬
黄緑①1030②1430③1645④1840⑤2135
⑥
緑色①1035②1650③2140④
青色① ② ③ ④
所感
【アプリ】
Android。1020前後にGmail、blogで「繰り返し停止」が発生。その後、1225ColorNote(メモ帳)も同じ現象に。この時点で(‥ )ﾝ?、グクると朝から大変な事になっているらしかった(￣∇￣*)ゞGoogleアプリのアップデートで何らかのミスがあった模様。そのアプリを削除して、再起動、自動更新を外す、と言う策があったけど危険性を孕んでいると感じ「中止」そしたら、Chromeを無効にして、有効化すると良いらしいとの情報を見つけ実行。しかし、初期化されます！と出たので、回避したつもりが！出来ておらず、ブックマークや検索履歴は残っていたけど、画面に貼っていたリンクがすべて消えた。この操作で、blogとNoteは生き返ったが、Gmailは1840現在も使えないまま→Chromeがアップデートされ更新。正常に動作＝1900(実際には1800頃だったらしい→どの道、更新がおせーんだよ、Googleさんよ！)。まあ、メールはWeb版を利用すれば問題ないが面倒な事は面倒。なお、さきの復旧には30分ほどかかった。今回の事で、つくづくアプリ化されていない物が沢山ある事を痛感した。
【80】
断酒してたら、切りました。このまま、続ければ75も、もうすぐそこ？金土は呑むからダメかな(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ
【豊作？】
耕してはいない。勝手に、玉ねぎさんが成長しているだけ（笑）伸びた先も食べられると調べ、じゃがいもさん優先で食べていたら、すっかり畑のように。このまま行くと、旨味が抜けているかもしれないが、すべて食べるつもり(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!スライサーで、木っ端微塵にして、コンソメで煮れば、圧勝でしょ！
【母の事】
月命日には、また見つめ直す事になると思うけど、今朝起きたら客観的に思えるようになった。「ああ、死んだんだ！」、「突然だったからびっくりしたよ！」、「弟、がんばったよ。いい告別式だったでしょ！」、「好きなもの沢山食べ呑み出来て羨ましいな」、「先に逝った父母兄弟に再会できて嬉しいでしょ」と。
【窓】
開けた途端に鼻水が！困ったね、まったく！
【見直し】
フォーマット。今まで無駄なのが多すぎた。思い切って整理した。もともと、主治医の先生に報告するために構築したはず。気が付いたら、違う目的になっていた。初心に戻ろう。
【外出】
４日振りに、外に出た。敷地内だけど（笑）それでも、外に出た事には変わりない。それと、体温調節が出来るようになった。とにかく寒かった。これで、漸く元気になれた。明日は会社に行けるだろう。問題は、どう切り抜けるかだが、どの道来月に判断が下されよう。すべては、鬱が招いた事だ。あとは、主治医に訴え続ければ好転するだろうよ！様子見、様子見ってめんどくせー！
