就寝準備
◎糸磨き
就寝前薬
2100シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測2230
起床時刻0053 0404 0545 0600
睡眠時間0730
便通✕
【活動記録】
0405バファリン(２)
頭痛
３測定
0630【朝食】
じゃがいも細切り炒め
自家製温泉卵
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0184】
0655【出発】
買い物：ファミリーマート
0709豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
0738打刻
0745コンサータ27mg
1200【昼食】ファミリーマート
おにぎり
とり五目
さば高菜
ねぎ味噌
一包化
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0185】
1827池袋→豊島園！
始発、すぐ座れた！
買い物：ファミリーマート
1905【帰宅】
掃除
台所排水口
お風呂
御手洗
お風呂
2030【夕食】
大竹まことゴールデンラジオ！(水)
①甘酒
じゃがいも細切り炒め
②お代わり-2045
③④お代わり-2100 お終い
⑤琥珀の秋
自家製温泉卵２
野菜一日これ一本
ヨーグルト
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0186】+-0
在宅作業
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
所感
【腹持ち】
じゃがいも１個で、0630-1200の0530持った！素晴らしい(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!それに、引き換え、おにぎりさんは、、。
