就寝準備
在宅作業
✕糸磨き
就寝前薬
0155シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測0225
起床時刻0545
睡眠時間0320➡
便通✕
【活動記録】
0545【朝食】
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
ずっと寝てた
体重測定
1355【昼食】
チャーハン
自家製温泉卵
一包化
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0236】
1415
ラジオのあさこ 続き
1455
大竹まことゴールデンラジオ！(木)
1515
柴胡加竜骨牡蛎湯(２)
とてつもなく痛い
1545
大竹まことゴールデンラジオ！(金)
1715
伊東四朗 吉田照美 親父・熱愛
前島花音
倉科カナのかなラジ！
feat.～映画「女たち」～
ミュージック・パーティー
お風呂掃除
2000
タブレット純 音楽の黄金時代
2010【夕食①】
親どりの炭火焼◎◎
絶対、ビールに合う！
親どりのひねぽん
下にポン酢が！
知らなかったからごま油と合わせ技に
真の評価はまた買ったら、だな！
自家製温泉卵
野菜一日これ一本
ヨーグルト
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0237】
2100
宏太朗と裕一郎 ひょろっと男子
2210
堀江由衣の天使のたまご
2245
大竹まことゴールデンラジオ！(月)
2430【夕食②】凮月堂
ゴーフル
ストロベリー、バニラ
歯磨き【完了0238】
2500【夕食③】
自家製温泉卵２
いわしの蒲焼
歯磨き【完了0239】-1
在宅作業
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬
黄緑①1405②1715③2025④2345⑤ ⑥
緑色①1720② ③ ④
青色① ② ③ ④
所感
【80】
今年80日目。歯磨き-3。呑み58。休肝22。
【聞く】
あの時は、こうだったな、ああだったな、と結び付け感慨に耽ってしまう。前進出来ない。まだ、10日だから、仕方がないよね。
