就寝準備
✕糸磨き
就寝前薬
2313シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測2330
起床時刻0453 0545
睡眠時間0615➡
便通◎0545、0600、2040
【活動記録】
0545着座◎下痢
0550【朝食】
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
イリボー錠2.5µg(１)
0600着座◎下痢
様子見
0807会社に連絡
腹痛
様子見
1015
コンサータ27mg
1159会社に連絡
1215
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
1230【出発】
1252豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
1320打刻
110ジュース
買い物：ファミリーマート
1820【夕食①】梟小路
300ボトルセット
250白ホッピー
450豆腐と揚げ茄子サラダ
⬆１丁、⬆美味し
③-1850
いいペース配分
550トンカツ卵とじ
熟考のうえ
250お代わり
④-1855
⑤-1905
⑥知らん
600天せいろ
大春菊、茄子、南瓜
こちらのお店
良く茄子が出るけど！
と聞いたら、嫌いな人いないでしょ
と、特に謂れはないそうだ！
250お代わり
⑦⑧⑨-1940
一気に駆け込みだー。
1955着座◎下痢
いつまで続くんだかなー。
2000 2650
どこかモグリがないか探したが
キャッチ以外なかった、そんな池袋！
2040着座◎下痢
2106池袋→練馬！
始発、すぐ座れた！
2125練馬→練馬春日町！
すぐ座れた！
買い物：サミット
アコレ
2205【帰宅】
正露丸(３)
2230【夕食②】
エッセル
スーパーカップ チョコクッキー
野菜一日これ一本
ヨーグルト
歯磨き【完了0190】-2
在宅作業
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
所感
【温々】
遅い出発だからかも知れないが、オレンジが要らない程に。どうせ、帰りも着る気がないのだから、持って来なきゃよかった。無駄な事をした。
【50】
漸く。２月の断酒が響いて。現在の所、50/65の.781。今月は、頑張らないと！体重？スラックスが履けるうちは、腹がどんなに出ようとも問題はない。履いらないと大変だが、これでもその辺は気を使っている(‥ )ﾝ?いよいよ、ダメとなったらアオキさんのお世話にならないと、だ！
【25】
度数。昨夜は、20を久方ぶりに呑んだせいか、ペース配分が狂い、二次会出来ず。今日は、安定の25なので、じっくり楽しむ！同じ⑨でも、余韻が違う！
【雨】
途中上がっていたのに、帰り降られた。雨宿りにはならず、残念。まあ、土砂降りではなかったので、良しとしておこう。なっていたら、宿泊するかタクるかのどちらかだったであろうから。その点、定期で(会社負担)帰れるのはもっけの幸い。何事も前向きに考えないと！
【放送】
都営の。ほんとうぜー。マスク着用とか時差出勤だとか、テレワークだとか＝社長に言えっての！一社員の自由で変更出来ないだろうが、馬鹿か！所詮、小池のお膝元か（笑）上を正さなくては、下も正せない！以前も書いたが、タダでなかったら、まず乗らん！メトロと早く統合して、全部タダにしてくれ(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ
