就寝準備
✕糸磨き
就寝前薬
2313シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測2345
起床時刻0146 0320 0457 0545 0620
睡眠時間0635➡
便通✕
【活動記録】
２測定
0640【出発】
0651豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
0720【朝食】梟小路
朝ごはん定食Ａ
玉子焼き、ウインナー、
冷小うどん 半玉、エリンギ、人参
納豆、ライス
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
コンサータ27mg
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
食前：補中益気湯エキス細粒２
0746打刻
190n(670)パイプライン
歯磨き【完了0251】
1215【昼食】トプカ
純野菜カリー
無料サービス：ゆで卵
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0252】
1842池袋→豊島園！
始発、すぐ座れた！
1915【帰宅】
1925【夕食①】
チキンライス
一包化
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0253】
お風呂
2135【夕食②】
大竹まことゴールデンラジオ！(木)
①琥珀の秋 ラスト３
149白身魚タルタルソース５◎◎
②ラスト２ 今宵はお終い
自家製温泉卵２
ゴーフル
ストロベリー、バニラ お終い
野菜一日これ一本
歯磨き【完了0254】+2
在宅作業
通院準備【完了】
金銭出納帳
更新【完了】
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬
黄緑①0655②1030③1245④1520⑤1820
⑥2135
緑色①0910②1250③ ④
青色① ② ③ ④
所感
【連続】
気だるさなし。これも、いつまで続くか、怪しいものだ。いつものように、土曜日にガクッと落ちるんだろうなー。明日は、担当のうち半分が有給。残りのメンバー全員休んだら、アウトです。
【眠い】
昨日よりも。短時間のあとは、決まって、これだ。昨夜は、つい最後まで聴いてしまったのが敗因。今日こそは、準備だけにして、早く寝よう。
【朝食】
昨日は1100に空腹。今日は、梟小路で食べたら、空腹感なし。けど、ちょっと多いなﾉω･､） ｳｩ･･･明日は、冷食セットで試してみます！
【花粉症】
昨日は咳＞鼻＞喉で、今日は鼻＞喉＞咳。おかげさまで、目は偶にしか痒くならない→故に青色の目薬はただ今の所、未使用。
【台所】
の照明付けっぱなし。これで、２回目。最近、出る時明るいから、分からない。点けたら、直ぐに消さないとだ！
【琥珀の秋】
48本２ケース買って、あと残り２本！もう春だしなー随分とかかった。
