就寝準備
在宅作業
✕糸磨き
就寝前薬
✕シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測1619 2108➡
起床時刻0137 0411 0545 0600 0800
睡眠時間0730+0800=1530
便通✕
【活動記録】
0810-0930
写真選定と送信
1040【朝食】
チャーハン
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0217】
体重測定
食べちゃってから気が付いた(￣∇￣*)ゞ
1355
調整
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
1400
寝落ち作戦
卒業アルバムに1人は
いそうな人を探すラジオ(金)
ラランド：サーヤ
寝られそうにないので、消した。
1500-2030
仮眠
2045【夕食①】
チキンライス
自家製温泉卵２
一包化
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
歯磨き【完了0218】
お風呂
2310【夕食②】
①琥珀の秋
さば塩焼き レトルト
野菜一日これ一本
ヨーグルト
歯磨き【完了0219】+-0
在宅作業
お薬11日分セット【完了】
スマホバックアップ【完了】
金銭出納帳
更新【完了】
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬
黄緑①2440② ③ ④ ⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
青色① ② ③ ④
所感
【最後】
母と制限なく呑んだのは、いつだったろう？まんま亭か？実家(その時は自宅)か？特に、ビールと日本酒が好きだった。その辺は、弟に受け継がれている。母の父も酒豪だったと聞く。家系的に酒好きが多いようだ。多分に漏れず、私も酒は好きだし、強い。そして早い。その点、母はじっくりと呑むタイプだった。種類はなんでもござれ。呑めないのはなかったと記憶している。そんな思い出の一つ。
