睡眠

睡眠は、難しい。

生まれてから今日まで、毎日のことなのになかなか上手くいかない。

長すぎても、短すぎても、体調への影響がある。

基本的にはベッドに入って数分で眠りに落ちるが、今月のように酒席が多いと睡眠のリズムも狂ってしまい、昨夜は２時間もかかった。

体調管理を考えると、さらにお酒の機会を減らしていく必要がありそうだ。