「北海道を歩こう」に向けて

６月５日は「北海道を歩こう」の日です。

靴の不安があるので真駒内公園で調整です、中敷と靴下をスペシャル物に
替えて歩いてみました。

周りが走っているとつられそうになりますが、我慢してウォーキングです。

５キロばかしウォーキングしてきたけど特に問題は無さそうでした、相性が
悪いと５キロでもダメージが出ます。

それでも３３キロ歩くとどこかしらダメージが出るものです、あやしい
所は早めに対処するのが得策ですね。


丁度いい気温だったので気分が良かったです。



大会の時の装備品です。

糖分・塩分・ビタミン・栄養補給など、長丁場では必要ですよ。



こちらのペットボトルに「ＳＵＰＥＲクエン酸」を仕込みます。

１ℓのペットボトルはあまり無いですよね、容器だけ使います。


10キロ・16キロ・22キロ・27キロ地点で水の補給があるので大量に持参する
必要は無いけど、自分で飲む水くらいは用意したほうがいいと思う。