レンコンのきんぴら風

今日のよるごはん（草食編）



★レンコンのきんぴら風胡麻炒め
　　　（レンコン・すり胡麻）
★アボなすきゅうピーレモン醤油味
　　　（なす・ピーマン・パプリカ・アボカド・きゅうり）
★味噌汁
　　　（切干・大根・人参・玉ねぎ・椎茸・舞茸・キャベツ・さつま芋）





＜肉食編＞






★かつおのたたき
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞









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