糸こんひじききゅうりのポン酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★糸こんひじききゅうりのポン酢和え
　　　（糸こんにゃく・ひじき・きゅうり・すり胡麻）
★とにかくいろいろ野菜炒め
　　　（玉ねぎ・人参・ピーマン・ゴーヤ・レンコン・じゃが芋・なす・しめじ・椎茸）






（肉食編）



★肉野菜炒め
あとは同じ






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