アボにら和え

今日のよるごはん（草食編）



★アボにら和え
　　　（アボカド・にら）
★野菜のトマト煮
　　　（トマト・玉ねぎ・セロリ・ズッキーニ・なす・ブロッコリー・いんげん・ピーマン）
★長芋きゅうりのたたきサラダ梅味
　　　（きゅうり・長芋・梅肉・梅酢・みょうが・大葉）
★椎茸切干の味噌スープ
(干し椎茸・切り干し大根・大根・人参・玉ねぎ）






（肉食編）



★おっきいハンバーグ
あとは同じ





＜今日の葉っぱ＞










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