アボいもごま蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★アボいもごま蒸し
　　　（さつま芋・アボカド・練りごま）
★小松菜と豆腐ときのこ煮
　　　（しめじ・舞茸・えのき・人参・小松菜・豆腐）
★キャベツと刺身こんにゃくのサラダ
　　　（人参・きゅうり・ピーマン・刺身こんにゃく・キャベツ）






（肉食編）



★鶏肉といもアボごま蒸し
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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