じゃが芋とアボカドのもちきび和えサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★じゃが芋とアボカドのもちきび和えサラダ
　　　（じゃが芋・アボカド・もちきび）
★根菜と椎茸の味噌汁
　　　（玉ねぎ・人参・蓮根・ごぼう・こんにゃく・椎茸・里芋）
★かぼマッシュサラダ
　　　（かぼちゃ・ブロッコリー・きゅうり）
★青梗菜の味噌炒め
　　　（青梗菜・人参・玉ねぎ）






（肉食編）



★豚肉と青梗菜の味噌炒め
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










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