菜の花とアボブロカリのごまみそ蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★菜の花とアボブロカリのごまみそ蒸し
　　　（菜の花・ブロッコリー・カリフラワー・アボカド）
★長芋きゅうりの梅和え
　　　（長芋・きゅうり・梅干し）
★あんかけきしめん
　　　（玉ねぎ・人参・椎茸・舞茸・えのき・しめじ・エリンギ・ピーマン・青梗菜）






（肉食編）



★鯖の塩焼き
あとは同じ



＜今日のは葉っぱ＞









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