キヌア和えサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★キヌア和えサラダ
　　　（キヌア・トマト・きゅうり・アボカド・ブロッコリー・ピーマン・長芋）
★相性汁
　　　（玉ねぎ・さつま芋・糸こんにゃく）
★水菜としめじの煮びたし
　　　（水菜・しめじ・えのき・人参）





（肉食編）



★相性汁に豚肉入り
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞








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