人参豆腐炒め

今日のよるごはん（草食編）



★人参豆腐炒め
　　　（人参・豆腐・椎茸・ピーマン）
★相性汁肉抜き
　　　（玉ねぎ・糸こんにゃく・さつま芋・切り干し大根）
★トマトとブロカリサラダ
　　　（トマト・ブロッコリー・カリフラワー・スナップえんどう）
★きゅうりと大根のゆかり和え
　　　（きゅうり・大根・梅酢・ゆかり）






（肉食編）



★相性汁
あとは同じ






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春菊のアーモンド味噌白和え

今日のよるごはん（草食編）



★春菊のアーモンド味噌白和え
　　　（春菊・豆腐・味噌・アーモンド）
★切干ときゅうりのポン酢和え
　　　（きゅうり・切り干し大根）
★いろいろ野菜のスープ
　　　（玉ねぎ・人参・じゃがいも・ブロッコリー・カリフラワー・ピーマン・スナップえんどう）
★茹でキャベツ






（肉食編）



★豚肉の照り焼き丼
あとは同じ






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ゆずこしょうゆパスタ

今日のよるごはん（草食編）



★ゆずこしょうゆパスタ
　　　（パスタ・大葉・しめじ・柚子胡椒・醤油・松の実）
★おからの炒り煮
　　　（おから・椎茸・人参・ひじき・高野豆腐・切り干し大根）
★人参とこんにゃくのきんぴら風
　　　（人参・こんにゃく・胡麻）
★アボきゅうり海苔和え
　　　（きゅうり・アボカド・海苔）






（肉食編）



★鮭の塩焼き
あとは同じ





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豆乳鍋

今日のよるごはん




★豆乳鍋


鍋はいいなぁ～（*^_^*）
やっぱり冬の週末は鍋だ。鍋なのだ。





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白菜ときのこのトロ煮

今日のよるごはん（草食編）



★白菜ときのこのトロ煮
　　　（白菜・ねぎ・椎茸・舞茸・しめじ・切り干し大根・大根のすりおろし）
★人参ときゅうりのポン酢和え
　　　（人参・きゅうり・ピーマン・スナップえんどう）




今日は遅めのランチで、しかもビュッフェだったので
すっかりお腹いっぱいになってしまい、よるごはんはオトナしめで。






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