かぼちゃときゅうりのポン酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★かぼちゃときゅうりのポン酢和え
　　　（かぼちゃ・きゅうり・ポン酢）
★母からもらった酢の物その他




★豚汁（私は肉なし）
　　　（大根・人参・干し椎茸・里芋・ねぎ・白菜・切り干し大根・こんにゃく・豚肉）






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ひじきとアボカドのトマト煮

今日のよるごはん（草食編）



★ひじきとアボカドのトマト煮
　　　（ひじき・アボカド・トマト）
★切干きゅうりのポン酢和え
　　　（切り干し大根・きゅうり・人参）
★人参と玉ねぎの煮物
　　　（人参・玉ねぎ）
★キャベツペースト
★母からの頂き物いろいろ
　　　（蕪の甘酢漬け・蕪の葉っぱの塩もみ・わかめの酢の物）






（肉食編）



★鶏肉じゃが
あとは同じ






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玉ねぎとさつま芋の胡麻味噌蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★玉ねぎとさつま芋の胡麻味噌蒸し
　　　（玉ねぎ・さつま芋・人参・練り胡麻・すり胡麻・味噌）
★かぼトマサラダ
　　　（かぼちゃ・トマト・きゅうり・ピーマン）
★いろいろ野菜の味噌汁
　　　（切り干し大根・人参・白菜・糸こんにゃく・エリンギ・えのき・ニラ・ねぎ・もやし）






（肉食編）



★たらのバター焼き
あとは同じ






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アボきゅうり海苔和え

今日のよるごはん（草食編）



★アボきゅうり海苔和え
　　　（アボカド・きゅうり・海苔）
★根菜のきんぴら風
　　　（レンコン・ゴボウ・人参・こんにゃく）
★里芋マッシュのきのこあんかけ
　　　（里芋・椎茸・しめじ・舞茸・えのき）
★いもりんごきんとん
　　　（さつま芋・りんご）
★切干大葉の梅酢和え
　　　（切り干し大根・大葉）






（肉食編）



★豚肉の生姜焼き丼
あとは同じ






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きゅうりと大葉のコチュ味噌和え

今日のよるごはん（草食編）



★きゅうりと大葉のコチュ味噌和え
　　　（きゅうり・大葉）
★トマトクミン蒸し
　　　（トマト・ブロッコリー・カリフラワー・ピーマン・スナップえんどう・車麩・クミンシード）
★きのこトロロきしめん
　　　（椎茸・舞茸・しめじ・えのき・切り干し大根・ねぎ・長芋）






（肉食編）



★鶏肉ときのこのトロロきしめん
あとは同じ






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