今日は、ストック品 大活躍です。

早くも今日の第二段目投稿（笑）

　AM7：25分になるけど、相棒が未だに起きてこないし～　もしかして～（ぷ）

　なので、昨日作りおきの　ストック品の「玉ねぎヨーグルト」と「バナナスムージー」でお腹が満腹になりました。

玉ねぎヨーグルトは、便秘解消には　効果があると思います。

ダイエットにつながるかは分かりませんが・・・




バナナスムージー



相棒が、「おこげご飯」が食べたいと言うので、生姜を刻みいれて、炊飯器の「メニュー選択」で、「かまどおこげ」にしたら、結構こげてます。



それに加えて、鮭を1切れ冷凍庫から出しました。



鮭をレンジで蒸し焼きにします。



いま相棒が　やっと　起きてきました（笑）

明けの明星と 木枯らし3号が吹く？

おはようございます～気温14℃　風があります

　今日は木枯らし3号が吹くようですが、木枯らし2号って、いつでしたっけ？

自分のブログにも記録がありまして、2017年10月30日に木枯らし1号が吹いてました。

今朝の雲一つない美しい空と　明けの明星＝金星