13時 ・プールへ行く
（思ってより空いていて十二分に泳ぐ）
おやつ ・コーヒー ・黄な粉餅
夕食 ・新ジャガと新タマネギの照り煮 ・焼き鯖（大根おろし添え）
・スパゲティサラダ ・漬物（白菜） ・缶ビール ・キューイ
（新ジャガの照り煮は少し辛さが不足）
13時 ・プールへ行く
（思ってより空いていて十二分に泳ぐ）
おやつ ・コーヒー ・黄な粉餅
夕食 ・新ジャガと新タマネギの照り煮 ・焼き鯖（大根おろし添え）
・スパゲティサラダ ・漬物（白菜） ・缶ビール ・キューイ
（新ジャガの照り煮は少し辛さが不足）
