１０時 ・武奈ケ岳をＵＰする
昼食 ・納豆と山芋のにゅーめん ・ご飯 ・ちりめん山椒
・いちご
おやつ ・コーヒー ・桜ようかん（京絵巻）
１６時 ・本を読む
夕食 ・あさりと竹の子炊き込みご飯 ・若竹汁
・わけぎのヌタ ・竹の子煮物 ・ビール
（炊き込みご飯は薄味で季節感たっぷり））
１０時 ・武奈ケ岳をＵＰする
昼食 ・納豆と山芋のにゅーめん ・ご飯 ・ちりめん山椒
・いちご
おやつ ・コーヒー ・桜ようかん（京絵巻）
１６時 ・本を読む
夕食 ・あさりと竹の子炊き込みご飯 ・若竹汁
・わけぎのヌタ ・竹の子煮物 ・ビール
（炊き込みご飯は薄味で季節感たっぷり））
１０時 ・武奈ケ岳をＵＰする
昼食 ・納豆と山芋のにゅーめん ・ご飯 ・ちりめん山椒
・いちご
おやつ ・コーヒー ・桜ようかん（京絵巻）
１６時 ・本を読む
夕食 ・あさりと竹の子炊き込みご飯 ・若竹汁
・わけぎのヌタ ・竹の子煮物 ・ビール
（炊き込みご飯は薄味で季節感たっぷり））
