牛すじ肉カレー！

１０時　　　　　・牛すじ肉カレーを作りました。

１３時　　　　・火曜日は「プール」の日と決めています。

　　　　　　　　（毎週１日だけですが・・・そのかいあって、すこぶる・・・体調が良く

　　　　　　　　　感じます・・・今後も続けたいと・・・思います）

　　　　　　　　　※　中高年の男女・・・多数（教室、自由泳ぎ、ウォーキング）

　　　　　　　　　　　　にぎわっていました。

　　　　　　　　　・車内は炎天下並み・・・クーラー効きにくい？

おやつ　　　　　・冷コーヒー　・アンパン（1/2）

夕食　　　　　　・牛すじ肉カレー　・冷ややっこ　・トマトとレタス　・スイカ

　　　　　　　　　　（すじ肉を「圧力釜」で柔らかくして・・・煮込みますして

　　　　　　　　　　　野菜と煮込み・・・完成！）

　　　　　　　　　　　肉の「エキス」は濃厚、香ばしく、美味ですヨ！