９時 ・メールチェック
１０時 ・買い物（餃子、牛乳）
昼食 ・にゅーめん（竹輪、三つ葉） ・ご飯 ・おでん
・ちりめん山椒
１３時 ・市民プール
（外気温が冷たいので水温も低く感じた）
１５時 ・スーパーで買い物
（梨、トマト、食パン）
おやつ ・コーヒー ・サラバンド（小宮山製菓）
夕食 ・餃子鍋（豆腐、豚肉、油揚げ、春雨、白菜、ほうれん草）
・ビール ・漬物
（寒くなれば定番の鍋、安く、野菜多く、温まる）
９時 ・メールチェック
１０時 ・買い物（餃子、牛乳）
昼食 ・にゅーめん（竹輪、三つ葉） ・ご飯 ・おでん
・ちりめん山椒
１３時 ・市民プール
（外気温が冷たいので水温も低く感じた）
１５時 ・スーパーで買い物
（梨、トマト、食パン）
おやつ ・コーヒー ・サラバンド（小宮山製菓）
夕食 ・餃子鍋（豆腐、豚肉、油揚げ、春雨、白菜、ほうれん草）
・ビール ・漬物
（寒くなれば定番の鍋、安く、野菜多く、温まる）
９時３０分 ・１２日～１５日（２泊３日）で紅葉の御嶽山～濁河温泉へ
縦走をしました。133枚のデジカメ写真を整理しＨＰにＵＰを
する準備中です。
昼食 ・ご飯 ・味噌汁 ・おでん ・柿
１３時 ・ＨＰにＵＰ作業
おやつ ・牛乳 ・ミニあんぱん
１６時３０分 ・ブログ作業
夕食 ・ご飯 ・おでん ・ちりめん山椒
２１時 ・「御嶽山」、デジカメ写真のＵＰ終了
縦走をしました。133枚のデジカメ写真を整理しＨＰにＵＰを
する準備中です。
昼食 ・ご飯 ・味噌汁 ・おでん ・柿
１３時 ・ＨＰにＵＰ作業
おやつ ・牛乳 ・ミニあんぱん
１６時３０分 ・ブログ作業
夕食 ・ご飯 ・おでん ・ちりめん山椒
２１時 ・「御嶽山」、デジカメ写真のＵＰ終了
９時３０分 ・ＨＰに「小説」をＵＰ
１０時 ・図書館へ（二冊返納）
・西友へ行くが見るだけ
昼食 ・ご飯 ・玉子焼き（ソーセージ、ねぎ） ・梨
・ナスと油揚げの煮物
１４時 ・ＰＣ－ＤＥＰＯＥにパソコン、デジカメを見に行く
１５時３０分 ・ＴＶを見る
夕食 ・鯖の味噌煮 ・ナスと油揚げの煮物 ・漬物（大根）
・梨
１９時 ・Ａ石油前集合
（１２日夜～１４日まで「御嶽山」登山へ）
（好天を祈るのみ）
１０時 ・図書館へ（二冊返納）
・西友へ行くが見るだけ
昼食 ・ご飯 ・玉子焼き（ソーセージ、ねぎ） ・梨
・ナスと油揚げの煮物
１４時 ・ＰＣ－ＤＥＰＯＥにパソコン、デジカメを見に行く
１５時３０分 ・ＴＶを見る
夕食 ・鯖の味噌煮 ・ナスと油揚げの煮物 ・漬物（大根）
・梨
１９時 ・Ａ石油前集合
（１２日夜～１４日まで「御嶽山」登山へ）
（好天を祈るのみ）
９時 ・メールチェック
１０時 ・本を読む
１１時 ・「さつまいもの甘煮」を作る（たくさんあったので・・・）
（事前にレンジで温め過ぎてやわらかいが味は◎）
昼食 ・うどん（テンカス、竹輪、ねぎ） ・さつまいもの甘煮
・ナスと油揚げの煮物
１３時３０分 ・実家へ行く
（父親の血圧測定、点眼、世間話）
１５時 ・古本市場に立ち寄る
・マクドナルド（ポテト）を買う
・カローラ京都でカタログを貰う
おやつ ・コーヒー ・最中（白玉屋・栄寿）
１６時３０分 ・今日も早めのブログＵＰ（ピアノの日）
夕食 ・ハンバーグ ・ポテトサラダ ・ナスと油揚げの煮物
・梨
９時 ・メールチェック ・新聞を読む
１０時１５分 ・「阪急・桂」まで歩く、
（金木犀の香りが微かに・・・風に乗ってくる）
１１時１０分 ・映画「幸せのレシピ」 満足度 ８５％
昼食 ・河原町・三条「ちからもち」
（昼の弁当、小さな器に、こじんまりと和食が良い）
１３時３０分 ・錦市場をブラブラ歩く
１４時 ・散髪 ・地図を買う（御嶽山・2007年）
おやつ ・冷コ－ヒー ・バームクーヘン
１７時 ・早目のブログ
夕食 ・ナスと油揚げ煮物 ・焼き鮭 ・ゴーヤのお浸し ・ビール
・漬物（大根）
１０時１５分 ・「阪急・桂」まで歩く、
（金木犀の香りが微かに・・・風に乗ってくる）
１１時１０分 ・映画「幸せのレシピ」 満足度 ８５％
昼食 ・河原町・三条「ちからもち」
（昼の弁当、小さな器に、こじんまりと和食が良い）
１３時３０分 ・錦市場をブラブラ歩く
１４時 ・散髪 ・地図を買う（御嶽山・2007年）
おやつ ・冷コ－ヒー ・バームクーヘン
１７時 ・早目のブログ
夕食 ・ナスと油揚げ煮物 ・焼き鮭 ・ゴーヤのお浸し ・ビール
・漬物（大根）
９時３０分 ・メールチェック
１０時 ・本を読む
１１時 ・残り物、「・牛肉・ごぼう」の炒め物を作る
（水分が少なかったので、ごぼうが固い・・・反省）
昼食 ・ご飯（山芋、納豆） ・味噌汁 ・牛肉、ごぼうの炒め物
・りんご
１３時 ・市民プールへ
（空いていたので十二分、泳げました）
おやつ ・冷コーヒー ・最中
（小粒ですが疲れた身体に甘みが口中に広がる）
１７時 ・ゴーヤチャンプルーを作る
夕食 ・ゴーヤチャンプルー ・鳥肝のしょうが煮
・牛肉とごぼうの炒め物 ・水割り（ウイスキー）
・ちりめん山椒 ・漬物（大根）
１０時 ・本を読む
１１時 ・残り物、「・牛肉・ごぼう」の炒め物を作る
（水分が少なかったので、ごぼうが固い・・・反省）
昼食 ・ご飯（山芋、納豆） ・味噌汁 ・牛肉、ごぼうの炒め物
・りんご
１３時 ・市民プールへ
（空いていたので十二分、泳げました）
おやつ ・冷コーヒー ・最中
（小粒ですが疲れた身体に甘みが口中に広がる）
１７時 ・ゴーヤチャンプルーを作る
夕食 ・ゴーヤチャンプルー ・鳥肝のしょうが煮
・牛肉とごぼうの炒め物 ・水割り（ウイスキー）
・ちりめん山椒 ・漬物（大根）
６時３０分 ・雨天、雄斗の運動会は延期の電話
（今日の１日は長くなりそう！）
朝食 ・トースト ・ハム ・牛乳 ・梨
９時３０分 ・メールチェック ・ネットサーフィン
１０時３０分 ・読書
昼食 ・テンカスうどん（竹輪、ねぎ） ・焼き餃子 ・りんご
１３時 ・少し昼寝
おやつ ・コーヒー（ホット） ・チョコ（一粒）
１６時 ・本の続き
１７時 ・親子丼を作る（今日の「はなまるマーケット風」）
（鶏肉を大きく切り過ぎ、味がやや薄く、ふんわり玉子にならず）
夕食 ・親子丼 ・湯豆腐 ・漬物（大根） ・金時豆
・りんご
8時30分 ・愛宕山登山へ出かける
8時40分 ・ローソン（助六、巻き寿司）買う
9時 ・清滝より登山開始
10時 ・5合目・ホットレモン ・クッキー（雷鳥の里）
（3連休の中日、幼児や子供連れが多い）
11時15分 ・昼食（味噌汁、助六、巻き寿司、みかん）
（気温 16度で汗が引き、じっとしていれば寒い）
（生後４カ月の乳児をダッコして山頂・神社へ到着の母親、母は逞しい！）
13時30分 ・清滝駐車場到着（いつもの ＣＣレモンを自動販売機で買う）
14時 ・王将（焼き餃子×3人前）を買う
14時30分 ・シャワー
おやつ ・冷コーヒー ・ラスク（甘い）
16時 ・ブログ
夕食 ・焼き餃子 ・牛肉とピーマンの炒め物 ・ビール
・キューリの酢の物 ・タラコおにぎり ・柿
8時40分 ・ローソン（助六、巻き寿司）買う
9時 ・清滝より登山開始
10時 ・5合目・ホットレモン ・クッキー（雷鳥の里）
（3連休の中日、幼児や子供連れが多い）
11時15分 ・昼食（味噌汁、助六、巻き寿司、みかん）
（気温 16度で汗が引き、じっとしていれば寒い）
（生後４カ月の乳児をダッコして山頂・神社へ到着の母親、母は逞しい！）
13時30分 ・清滝駐車場到着（いつもの ＣＣレモンを自動販売機で買う）
14時 ・王将（焼き餃子×3人前）を買う
14時30分 ・シャワー
おやつ ・冷コーヒー ・ラスク（甘い）
16時 ・ブログ
夕食 ・焼き餃子 ・牛肉とピーマンの炒め物 ・ビール
・キューリの酢の物 ・タラコおにぎり ・柿
9時 ・父親をＮ眼科へ（車椅子持参）
（眼圧、視力、点眼後 常備薬をもらう）
（目ヤニ用に新薬を追加）
11時 ・父親の昼食用にコンビニで弁当を買う
昼食 ・夢鼓弁当（招待された向日町競輪場へ）
（友人 Ｎさん Ｋさん Ｈさんと出会う）
（ボリュームがあり満腹、味はマァマァ、お茶・コーヒーは無料）
15時30分まで ・競輪を見る
おやつ ・冷コーヒー ・バームクーヘン
夕食 ・ピーマンと牛肉の炒め物 ・味噌汁
・ちぎりてんぷら（大根おろし） ・漬物（紀ノ川漬け）
（眼圧、視力、点眼後 常備薬をもらう）
（目ヤニ用に新薬を追加）
11時 ・父親の昼食用にコンビニで弁当を買う
昼食 ・夢鼓弁当（招待された向日町競輪場へ）
（友人 Ｎさん Ｋさん Ｈさんと出会う）
（ボリュームがあり満腹、味はマァマァ、お茶・コーヒーは無料）
15時30分まで ・競輪を見る
おやつ ・冷コーヒー ・バームクーヘン
夕食 ・ピーマンと牛肉の炒め物 ・味噌汁
・ちぎりてんぷら（大根おろし） ・漬物（紀ノ川漬け）
10時 ・メール便×1を送る
11時30分 ・阪急「桂駅」まで歩く
昼食 ・正起屋の「鳥弁当」
（昔からの味で安心して食べられる）
12時30分 ・阪急百貨店（福砂屋のカステラ）
15時 ・八尾中央病院へＴさんの御見舞い
（11月に退院とか・・・ひと安心）
15時～16時 ・7階の病室でおしゃべり（コーヒーを入れてもらう）
17時 ・買い物（阪神百貨店・「ひねりてんぷら」）
（ヨドバシカメラ・ニンテンドウーＤＳ ソフト1枚）
夕食 ・ふようはい ・ひねりてんぷら ・オクラ ・ビール
失敗 これで2回目、
（デジカメ写真、鳥弁当をカシャしたが、1Ｍ以上になり
ブログにＵＰ出来ず）
11時30分 ・阪急「桂駅」まで歩く
昼食 ・正起屋の「鳥弁当」
（昔からの味で安心して食べられる）
12時30分 ・阪急百貨店（福砂屋のカステラ）
15時 ・八尾中央病院へＴさんの御見舞い
（11月に退院とか・・・ひと安心）
15時～16時 ・7階の病室でおしゃべり（コーヒーを入れてもらう）
17時 ・買い物（阪神百貨店・「ひねりてんぷら」）
（ヨドバシカメラ・ニンテンドウーＤＳ ソフト1枚）
夕食 ・ふようはい ・ひねりてんぷら ・オクラ ・ビール
失敗 これで2回目、
（デジカメ写真、鳥弁当をカシャしたが、1Ｍ以上になり
ブログにＵＰ出来ず）
9時30分 ・映画に行く為に「阪急・桂駅」まで歩く
（歩いていても気持ちが良く、彼岸花と黄色の穂が対照的）
10時40分 ・「映画・パーフェクト・ストレンジャー」 満足度80％
昼食 ・冨美家の名物「冨美家鍋」
（少し値上がりをしていました。「値上げの秋」でもあります）
13時30分 ・大丸で買い物
（・アンファンのミニシュークリーム ・豚マン）
14時30分 ・車で実家へ父親の様子を伺いに行く
（朝からD医院へ行き、若先生に全体にだるいのは老衰と言われた と・・・）
（血圧測定、点眼を4種類行う、雑談・・・）
おやつ ・冷コーヒー ・ミニシュークリーム（アンファン）
夕食 ・おから ・鯵の干物 ・味噌汁 ・漬物（紀ノ川漬け）
・りんご
（歩いていても気持ちが良く、彼岸花と黄色の穂が対照的）
10時40分 ・「映画・パーフェクト・ストレンジャー」 満足度80％
昼食 ・冨美家の名物「冨美家鍋」
（少し値上がりをしていました。「値上げの秋」でもあります）
13時30分 ・大丸で買い物
（・アンファンのミニシュークリーム ・豚マン）
14時30分 ・車で実家へ父親の様子を伺いに行く
（朝からD医院へ行き、若先生に全体にだるいのは老衰と言われた と・・・）
（血圧測定、点眼を4種類行う、雑談・・・）
おやつ ・冷コーヒー ・ミニシュークリーム（アンファン）
夕食 ・おから ・鯵の干物 ・味噌汁 ・漬物（紀ノ川漬け）
・りんご
10時 ・スーパーへ買い物
（トマト、食パン、佐藤のご飯）
11時30分 ・大将軍、N宅へ行く
12時～16時 ・4名でパーティ
（ワインで乾杯後 ・オーストリア旅行の話 ・山の話
・歯の話 ・健康の話 ・納山会の話）
・サラダ ・おから ・菊菜のお浸し ・マキシムカレー
・コーヒー ・手作りゼリー
（ワイン2杯でいい気持ち）
16時30分 ・スーパーで買い物
（チーズ、きずし（鯖）、ポテトサラダ）
17時 ・帰宅
夕食 ・きずし（鯖） ・おから ・漬物（大根）
（トマト、食パン、佐藤のご飯）
11時30分 ・大将軍、N宅へ行く
12時～16時 ・4名でパーティ
（ワインで乾杯後 ・オーストリア旅行の話 ・山の話
・歯の話 ・健康の話 ・納山会の話）
・サラダ ・おから ・菊菜のお浸し ・マキシムカレー
・コーヒー ・手作りゼリー
（ワイン2杯でいい気持ち）
16時30分 ・スーパーで買い物
（チーズ、きずし（鯖）、ポテトサラダ）
17時 ・帰宅
夕食 ・きずし（鯖） ・おから ・漬物（大根）
9時30分 ・納山会の詳細をHPにUP。
10時 ・ハガキをプリント アウト
10時30分 ・宛名を書きポストへ（9通）
・メールで通知（8件）
昼食 ・にゅーめん（山イモ、竹輪、ねぎ） ・お好み焼き（1/2）
・漬物（ナス）・柿
13時 ・市民プールへ
（途中、N宅に寄り納山会の資料を手渡す）
１４時３０分 ・泳ぎ疲れるが気分はスッキリ、心地良し。
１５時 ・スーパーで買い物
（生クリーム、梨、トマトピューレ、ニンニク）
おやつ ・冷コーヒー ・ロールケーキ
１５時３０分 ・マキシムカレーを作り始める
１８時 ・やっと 完成で味をなじませる
夕食 ・焼きソバ ・鯛のアラ煮 ・ビール ・みかん
９時３０分 ・ネットサーフィン
１０時 ・納山会の計画
昼食 ・ご飯 ・小松菜と油揚げ煮物 ・玉子焼き（竹輪、ねぎ）
・グレープフルーツ
１３時 ・郵便局へ（今日から民間になったとか？）
１３時３０分 ・生垣を刈る
おやつ ・コーヒー ・バームクーヘン
１６時 ・納山会、当初１１月２４日～２５日だったが
３連休で宿舎が満員。よって（１２月１日～２日）に延期。
夕食 ・お好み焼き ・焼きソバ ・ビール
・漬物（なす） ・柿
