八幡駅～皿倉～田代～河内温泉２５ｋｍ

９月９日（日）曇り

午前９時　八幡駅前を出発
帆柱ケーブル麓駅から皿倉山ウオーキングコースを進む
舗装路を歩み標高５４０ｍの皿倉平にてトイレ休憩
権現山の九州自然道周回コース（約２ｋｍ）を１周して
河内貯水池に向けて林道を降る
藤棚を通過したＴ字路を左折すると
河内温泉あじさいの湯が見えてくる
正午　あじさいの湯の下の公園で昼食タイム
河内貯水池では「めがね橋」を渡り
右方向　田代川の上流へサイクリングコースを進んだ
田代にて折り返し
あじさいの湯をゴールとした

立ち寄り湯＝あじさいの湯　￥８００（八幡駅まで送迎バス有）
打上＝魚民　八幡駅前店

データ（使用アプリ＝runtastic）
距離＝２４．５１ｋｍ
時間＝４時間５１分（休憩時間含む）
ＵＰ＝１３１７ｍ　ＤＯＷＮ＝１１１８ｍ　（延べ数値）
標高差＝５４０ｍ


八幡駅～皿倉～田代～河内温泉２５ｋｍ

阿蘇草千里

平成24年9月2日（日）晴れ

午前6時　福岡市城南区を出発
都市高速（野芥）-（太宰府）-九州道（熊本）-Ｒ５７を経由して
午前8時　草千里に到着

まず、草千里の道なき道を周回し、阿蘇火口に繋がる遊歩道を進む。
標高１０００ｍの風が心地よい。
遊歩道を進んでいるうちに、放牧中の豊後牛に遭遇。
ステーキハウスで遭遇したいものだ
とりあえず、脇に避けて進行してロープウェイ麓駅に到着。
ここまでは、ほぼ平坦な道のり。
ここから火口までは、有料道路脇の歩道を登っていく。
途中、砂千里の浜から中岳方面に向かう。
半袖では寒く、長袖のアンダーウェアを着込む。
中岳に入ると岩場の登りになり、文字通り登山
ウオーキング軽装では身の危険を感じ、引き返すことにした。
阿蘇火口まで登り、下りは杵島岳を登ってから草千里に降りて行った。

昼食はレストハウスの「だんご汁定食」（高菜めし+だんご汁）
立ち寄り湯＝南阿蘇村総合福祉温泉センター　ウィナス　（車5分）

今回のデータ（使用アプリ　runtastic）
距離＝１６．３３ｋｍ
時間＝３時間５８分
平均速度＝４．１０ｋｍ/ｈ　休憩含む
登り（延べ）＝４４０ｍ　降り＝４４９ｍ


阿蘇草千里