最終日１回目の練習がおわりました

最終日の朝練が終わりました
今日のメインは
Swim １００×５本×２セットーＳ１で２分３０秒の
１本目２５Ｈ＋７５Ｅ ２本目５０Ｈ＋５０Ｅ ３本目７５Ｈ＋２５Ｅ ４・５本目１００Ｈard
身体は重そうでしたが、集中出来るメニューだった事もあって、まあまあ～だったかな
KAさんとITさんのFlyが良かったかな～
IH君の前半の突っ込みは良かったかな

後練習も一回となりました。
最後は５０m×３０本ー１分３０秒でＳ１でALL Ｈard
気持ち良く今年最後の練習が終われるように頑張ってほしいです

最終日のSTARTです

合宿も最終日となりました

あっという間ですね
顔に元気がなくなってる選手も居ますが、今日は最終日なので頑張って乗りきってほしいです