今日は気持ちも入ってたんじゃないかな？

今日の練習では
Kick２００ｍ×１本-　４分　IMビート板なし
Swim１００ｍ×４本-　２分　IM　Easy/Hard
Swim ２５ｍ×８本-４５秒　S1　２Hard/Easy/2Hard/Easy/2Hard
だんたんですが～
１００を４本終わって１回止めてもう１本を２００IMのベスト÷２のタイムを制限にしてやらしたんですが、そこではなかなか良いタイムを連発
例えば～SS君も１４秒、GM君も１９秒と２０秒を切ってくる選手続出
みんないつも以上の好タイムで良かったと思います

更に、今日はC女子のFRのセレクションを行って、RKさんを除く残り３枠を競ってもらって結果はKAさん、RSさん、ANさんの３名に決定しました
タイムもBigタイムでましたよ～
そのタイムは～
新年Fがあるので内緒で～

練習が終わってからも今日から時間が空いているときは天野ｃにプールサイドにて補強を見てもらえるようにお願いして、今日は腕立てから、ジャンプ、体幹と３０分しっかりやっていただけました、選手達も天野ｃの話を聞き入っていたので良かったと思います。昨日選手コーチ会議での話の中にあった「腹圧」もやってくれて、数名の選手は良くなったと報告受けてます
今日やったことを明日以降も続けていかないとね

明日１日頑張って水曜日からは新年Fに向けて充電していこうと思います
体調には気をつけましょう～